Frango Mu Shu

Mu Shu Chicken pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 27g de proteína, 21g de gordura, e um total de 468 calorias. Esta receita sem laticínios serve 6 e custos $2.09 por porção. 45 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Se você tem brotos de bambu, sal, farinha e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Esta receita é típica da culinária chinesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 89%. Essa pontuação é super. Tentar Eu não sou Frango Frango: Peitos De Frango torrados crocantes com laranja e cardamomo, O Melhor Frango Desfiado Para Seus Pratos De Frango + Caldo De Galinha Caseiro, e Frango do Popeye Tso (frango do General Tso feito com pepitas de frango do Popeye) para receitas semelhantes.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Bata o hoisin, a soja, o mirin, o óleo de gergelim, o alho e o gengibre em uma tigela. Tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

4 Onças De Ervilhas, Aparadas E Cortadas Pela Metade

6 Pães De Gergelim, Divididos

Equipamento que você usará

Mistura Natural Para Bolo

1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Adicione o frango fatiado e misture para cobrir uniformemente. Deixe marinar o frango, coberto, em temperatura ambiente por 20 a 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Uma vez que restam 5 minutos de tempo de marinada, aqueça uma wok grande ou frigideira em fogo alto e adicione 2 colheres de sopa do óleo de canola ao fogo. Usando uma escumadeira, coe o frango adicione à wok ou frigideira muito quente. Cozinhe, deixando dourar, mexendo ocasionalmente, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Chipotle Picada Grosseiramente

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Camarão Salteado, Descascado

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o pimentão vermelho e as fatias de cebola, permitindo que amoleçam, mais um minuto. Em seguida, adicione as couves e as cenouras e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até dourar, cerca de 2 minutos. Empurre o frango e os legumes para o lado da wok e junte os cogumelos, brotos de bambu e castanhas de água.

Ingredientes que você precisará

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

água De Coco Ou Leite *veja Nota Sobre Quebrar Cocos

1/3 De Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

8 Fatias De Salame Genovês, Picadas

(reserve 1 Colher De Sopa)

Gordura De Porco

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Retire do fogo e reserve, mantendo-se aquecido.

Coloque uma frigideira antiaderente em fogo médio e adicione as 1 colher de sopa restantes de óleo de canola.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Chipotle Picada Grosseiramente

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione os ovos batidos à frigideira, permitindo embaralhar, 2 a 3 minutos. Depois de cozido, quebre os ovos com uma espátula de borracha e adicione ao frango. Misture para combinar.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Pacote De Mistura Natural Para Bolo

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

Espalhe cerca de 1 colher de sopa de molho de hoisin em cada Crepes chineses com cebolinha. Cubra com um pouco de frango mu shu, sementes de gergelim e cebolinha.

Ingredientes que você precisará

4 Onças De Ervilhas, Aparadas E Cortadas Pela Metade

5 Onças De Cebolinha Picada

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Crepe

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

Adicione folhas de coentro, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Coentro Fresco

Enrole como um crepe e sirva com Sriracha, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Sriracha

Discos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, Opcional

Em uma tigela de vidro médio, bata as farinhas, sal, 1 xícara de água, óleo de gergelim e ovos; a massa deve ser lisa e sem grumos.

Ingredientes que você precisará

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Pacote De Mistura Natural Para Bolo

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Equipamento que você usará

Mistura Natural Para Bolo

1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Aqueça uma frigideira crepe ou antiaderente de 8 polegadas em fogo médio. Cubra levemente a frigideira com spray antiaderente. Concha em 1/4 xícara da massa. Gire suavemente a frigideira por alguns segundos, girando a massa para criar uma camada fina e uniforme sobre o fundo.

Ingredientes que você precisará

1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Concha

Adicione 1 A 2 colheres de sopa de cebolinha a cada panqueca neste ponto. Cozinhe a panqueca até que a parte inferior esteja pálida e apenas firmada, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

Vire a panqueca e cozinhe por mais 30 segundos.

Retire da frigideira e transfira para um prato e cubra com uma toalha de cozinha. Continue com o resto da massa até que todas as panquecas tenham sido feitas. Mantenha quente até estar pronto para servir.

Equipamento que você usará

Sopressata Doce Seca, Fatiada, Para Servir

Camarão Salteado, Descascado

Equipamento

Mistura Natural Para Bolo

1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Camarão Salteado, Descascado

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

Concha

Sopressata Doce Seca, Fatiada, Para Servir

Ingredientes

Dose:

591 Lb Mafaldi Fresco se possível

brotos de bambu raspados, drenados 33 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

sementes de gergelim preto torrado 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

cogumelos botão fatiados 33 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

pimenta chipotle picada grosseiramente 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cenouras julienned 2

crosta de torta de migalhas (Keebler)4

ovos batidos 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

farinha para todos os fins 1deixar

Coentro fresco, para servir, opcional 33 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

gengibre fresco descascado e picado 12 colheres de chá de alho em pó

molho de limão e pimenta 1cabeças médias

repolho verde, finamente picado 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

molho hoisin, mais mais para servir 6camarão e veias

Sal Kosher e pimenta preta moída na hora 33 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

molho de soja com baixo teor de sódio 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

6 pães de gergelim, divididos 1cabeças grandes

Repolho napa, finamente picado 1cabeças médias

repolho roxo, finamente picado 1

pimenta vermelha, semeada, membrana removida, julienned 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

farinha de arroz 1Pedaços de toffee de barra de Heath

pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas 1pequeno grupo

cebolinha, finamente raspada 2

cebolinha, finamente cortada 0Pedaços de toffee de barra de Heath

óleo de gergelim torrado 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

Pitada de sementes de gergelim branco 4541 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

coxas de frango desossadas e sem pele, fatiadas 6camarão e veias

Sriracha, para servir, opcional 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

castanhas de água fatiadas, drenadas 1

cebola amarela, em fatias finas

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asiático no menu? Tente emparelhar com Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. O Mulderbosch Chenin Blanc com uma classificação de 4.2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 15 dólares por garrafa.