Frango picante de gengibre e laranja com brócolis

Name: Frango picante de gengibre e laranja com brócolis
Prep time: 38 min
Cook time: 38 min
Total time: 38 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pimenta habenero brócolis, cortado em florzinhas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sem gordura, reduzidocaldo de frango sódico; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham ervilhas congeladas; 1 Oreos Recheados Duplos óleo de sésamo escuro; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham gengibre fresco picado; 2 dentes de alho, picados; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha moída; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de soja leve; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível marmelada laranja; 1 Oreos Recheados Duplos casca de laranja ralada; 2 grande laranjas, descascadas, seccionadas e picadas grosseiramente; 680 pimenta habenero metades de peito de frango descascadas e desossadas, cortadas em tiras finas; 1 pequeno cebola doce, cortada em cubos

Frango picante de gengibre e laranja com brócolis requer aproximadamente 38 minutos do início ao fim. Esta receita sem glúten, sem laticínios e vegetariana serve 4 e custos $1.3 por porção. Uma porção contém 298 calorias, 9g de proteína, e 2G de gordura. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É trazido a você por minhas receitas. Vá até a loja e pegue marmelada de laranja, pimenta moída, amido de milho e algumas outras coisas para fazer hoje. No geral, esta receita ganha um pontuação super spoonacular de 81%. Receitas semelhantes são Frango picante de gengibre e laranja com brócolis, Laranja picante-frango com gengibre ( Trader Joe's @ Home), e Peitos de frango grelhados com esmalte picante de laranja e gengibre.

Instrucao

Coloque o frango e o molho de soja em um prato raso ou pesado. Cubra ou sele e leve à geladeira por 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Pontas De Confeitaria — Pontas Redondas Nº 4 E Nº 2

Cozinhe brócolis em água fervente por 3 minutos; escorra. Mergulhe em água gelada para parar o cozimento; retire da água e reserve.

Ingredientes que você precisará

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

Escorra o frango, reservando o molho de soja; dragar fatias de frango em amido de milho.

Ingredientes que você precisará

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Frango marrom, em lotes, em uma frigideira antiaderente grande revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto por 1 minuto de cada lado ou até terminar.*

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Retire o frango da frigideira, reservando gotejamentos; mantenha o frango quente.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione molho de soja reservado, cebola, gengibre, casca de laranja, pimenta vermelha, alho e óleo de gergelim a gotejamentos reservados na frigideira. Refogue por 2 a 3 minutos ou até que a cebola esteja macia.

Ingredientes que você precisará

Pão Branco, Fatiado Finamente (cerca De 18 Fatias)

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o caldo e a marmelada à mistura de molho de soja, mexendo até que a marmelada derreta. Devolva o frango à frigideira. Deixe ferver por 1 minuto. Misture lentamente as seções de brócolis e laranja.

Ingredientes que você precisará

Fatias De Laranja