Frango rápido e espinafre

Frango rápido e espinafre pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $2.67 por porção, receita capas 39% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 45g de proteína, 18g de gordura, e um total de 578 calorias. Esta receita serve 4. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue ziti, sal, manjericão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a manteiga, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Manteiga De Canela como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 75%. Receitas semelhantes incluem Frigideira Rápida De Frango E Espinafre, Torta De Espinafre Italiana Rápida, e Espinafre Com Creme Rápido.

Instrucao

Corte o frango em pedaços de 1 polegada e polvilhe com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto; adicione frango, cebola e alho. Refogue 5 minutos, mexendo sempre. Misture o caldo e os tomates. Deixe ferver; reduza o fogo e cozinhe 5 minutos, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado