Frigideira aspargos e pimentões assados
Espargos frigideira e pimentões assados é um homem das cavernas, sem glúten, primal e vegano acompanhamento. Esta receita serve 4 e custa US $1,19 Por porção. Uma porção contém 78 calorias, 2g de proteína, e 6g de gordura. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem lanças de aspargos, água, pimentões torrados engarrafados e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 9 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Costeletas de Peru salteadas com aspargos e pimentões vermelhos, Pimentões Vermelhos Assados, e Pimentões Torrados.
Instrucao
1
Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará![Estragão Opcional]()
Estragão Opcional
Estragão OpcionalEquipamento que você usará![1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo]()
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo2
Adicione 1 colher de sopa de vinagrete e 1 colher de sopa de água à panela.
Ingredientes que você precisará![1 Libra De Camarão Cozido, Cortado Ao Meio No Sentido Do Comprimento]()
1 Libra De Camarão Cozido, Cortado Ao Meio No Sentido Do Comprimento![Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada]()
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
1 Libra De Camarão Cozido, Cortado Ao Meio No Sentido Do Comprimento
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaEquipamento que você usará![1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo]()
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo3
Coloque os aspargos na panela. Cozinhe, coberto, 5 minutos ou até que os aspargos estejam crocantes, mexendo sempre.
Ingredientes que você precisará![8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos]()
8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos
8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em CubosEquipamento que você usará![1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo]()
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo5
Adicione 1 colher de sopa de vinagrete à panela.
Ingredientes que você precisará![1 Libra De Camarão Cozido, Cortado Ao Meio No Sentido Do Comprimento]()
1 Libra De Camarão Cozido, Cortado Ao Meio No Sentido Do Comprimento
1 Libra De Camarão Cozido, Cortado Ao Meio No Sentido Do ComprimentoEquipamento que você usará![1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo]()
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo6
Adicione o pimentão; cozinhe 1 minuto. Colher sobre aspargos.
Ingredientes que você precisará![2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento]()
2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento![8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos]()
8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos
2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos7
Regue 1 colher de sopa de vinagrete sobre aspargos e pimentão; polvilhe com salsa.
Ingredientes que você precisará![2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento]()
2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento![1 Libra De Camarão Cozido, Cortado Ao Meio No Sentido Do Comprimento]()
1 Libra De Camarão Cozido, Cortado Ao Meio No Sentido Do Comprimento![8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos]()
8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos![1/4 Xícara De Gordura De Porco]()
1/4 Xícara De Gordura De Porco
2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento1 Libra De Camarão Cozido, Cortado Ao Meio No Sentido Do Comprimento8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos
1/4 Xícara De Gordura De PorcoEquipamento
Ingredientes
340pimenta habenero![lanças de aspargos, aparadas]()
lanças de aspargos, aparadas3Crosta: migalhas de biscoito graham![vinagrete balsâmico leve (como o Ken's Steak House Lite), dividido]()
vinagrete balsâmico leve (como o Ken's Steak House Lite), dividido2Crosta: migalhas de biscoito graham![salsa fresca picada]()
salsa fresca picada2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![pimentões vermelhos assados engarrafados picados]()
pimentões vermelhos assados engarrafados picados1cp. queijo parmesão ralado![pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada]()
pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada
lanças de aspargos, aparadas3Crosta: migalhas de biscoito graham
vinagrete balsâmico leve (como o Ken's Steak House Lite), dividido2Crosta: migalhas de biscoito graham
salsa fresca picada2371 Lb Mafaldi Fresco se possível
pimentões vermelhos assados engarrafados picados1cp. queijo parmesão ralado
pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegadaDificuldadeFacil
Pronto Em9 m.
Dose4
Pontuação De Saúde26
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