Frigideira verdes com cominho e tomate

Name: Frigideira verdes com cominho e tomate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 411 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO tomates em cubos, drenados; 2 dentes de alho, esmagados; 1 grande grupo verdes (como espinafre, mostarda, couve ou brócolis rabe; cerca de 1 Libra), caules grossos removidos, espinafre deixado inteiro, outros verdes cortados em tiras de 1 polegada (cerca de 10 xícaras embaladas); 1 Oreos Recheados Duplos cominho à terra; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite extra virgem

Frigideira verdes com cominho e tomate é um homem das cavernas, sem glúten, primal E inteiro 30 acompanhamento. Esta receita serve 4. Para 86 centavos por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 2g de proteína, 11g de gordura, e um total de 134 calorias. Esta receita é apreciada por 30 foodies e cozinheiros. Uma mistura de tomates enlatados, azeite, verduras e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 76%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Berinjela assada em panela com tomate e cominho, Feijão verde com tomate assado e cominho, e Cominho-Batatas Perfumadas Com Tomates (Ghurman Aloo) para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o alho e o cominho; mexa 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Alho

Cominho

Adicione verduras em grandes punhados; mexa apenas até começar a murchar antes de adicionar mais, jogando até ficar revestido com óleo. Cozinhe até ficar macio, 1 a 6 minutos.

Ingredientes que você precisará

Verde