ReceitasRevista

Fritada com brócolis, batata e alho - poró

Fritada com brócolis, batata e alho - poró
Fritada com brócolis, batata e alho-poró pode ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Esta receita serve 6. Uma porção deste prato contém cerca de 12g de proteína, 8G de gordura, e um total de 166 calorias. Para 81 centavos por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Vá até a loja e pegue o queijo fontina, claras de ovo, manteiga e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 44%. Tentar Brócolis E Batata Fritada, Bacon brócolis e batata fritada, e Batata-doce, pastinaga e brócolis fritada para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 35
Equipamento que você usará
Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para ServirAçúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir
2
Derreta a manteiga em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes Cada)Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes Cada)
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
3
Adicione o alho-poró; refogue 6 minutos.
Ingredientes que você precisará
1 Pequena Cabeça De Repolho Savoy, Ou Napa, Cortada Em Tiras De 1 Polegada De Espessura1 Pequena Cabeça De Repolho Savoy, Ou Napa, Cortada Em Tiras De 1 Polegada De Espessura
4
Pressione brócolis entre várias camadas de Toalhas de papel para remover o excesso de umidade.
Ingredientes que você precisará
1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha
Equipamento que você usará
Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em QuatroTortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro
5
Misture o leite e os próximos 5 ingredientes, mexendo com um batedor.
Ingredientes que você precisará
Pãezinhos BrancosPãezinhos Brancos
Equipamento que você usará
1/3 Xícara De Mascarpone Em Temperatura Ambiente1/3 Xícara De Mascarpone Em Temperatura Ambiente
6
Adicione a mistura de alho-poró, brócolis, batata e 1/3 xícara de queijo.
Ingredientes que você precisará
1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha
Cortado Em Cubos De 1 PolegadaCortado Em Cubos De 1 Polegada
Batatas Descascadas Fatiadas, CozidasBatatas Descascadas Fatiadas, Cozidas
1 Pequena Cabeça De Repolho Savoy, Ou Napa, Cortada Em Tiras De 1 Polegada De Espessura1 Pequena Cabeça De Repolho Savoy, Ou Napa, Cortada Em Tiras De 1 Polegada De Espessura
7
Despeje em uma placa de torta de prato de 9 1/2 polegadas de profundidade revestida com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Estragão OpcionalEstragão Opcional
8
Polvilhe com o restante 1/3 xícara de queijo e pão ralado.
Ingredientes que você precisará
Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A GostoParmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto
Cortado Em Cubos De 1 PolegadaCortado Em Cubos De 1 Polegada
9
Asse a 350 por 25 minutos ou até que o centro esteja definido.
Equipamento que você usará
Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para ServirAçúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir
10
Pré-aqueça o frango.
Equipamento que você usará
Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu PicantePara Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante
11
Coloque a fritada na grelha central do forno; grelhe 4 minutos ou até dourar.
Equipamento que você usará
Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para ServirAçúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir
12
Retire do forno; deixe repousar 5 minutos.
Equipamento que você usará
Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para ServirAçúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir
13
Corte em fatias.
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde10
Tipos De PratosAcompanhamentos
Caçarola cremosa de presunto e brócolis
Coxinhas Assadas com Cebola Crocante
Vinho de suco
Salada de Maçã e Camembert
Salada de Beterraba e Espinafre
Pinwheels de salsicha com molho de ervas
Salada de Verão do Sudoeste
Caçarola de Ovo e Batata
Batatas do sudoeste
Pães de batata-doce
Receitas relacionadas
Sauté de feijão verde e Feta
Sapateiro De Frutas Frescas
Sobremesa Da Fruta Da Colheita
Bife marinado com Molho Chimichurri
Revista
Hambúrgueres de arroz com feijão preto
Bolo de café com laranja e tâmaras
Biscoitos de padrão
Haddock Assado com Limão
Caçarola cremosa de presunto e brócolis
Pães da Mãe
Tapenade de Aspargos Ensolarados
Filé Mignon de Peru Supremo
Coxinhas Assadas com Cebola Crocante
Biscoitos de chocolate com pedaços de chocolate branco