Fritada Italiana

Name: Fritada Italiana
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 170 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pacote fresco bebê espinafre; 2 (inverno) 2 azeitonas recheadas com pimiento; 4 ovos levemente batidos; 128 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cogumelos frescos fatiados; 128 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cogumelos frescos fatiados; 2 (pode ser ou desnatado) minced fresh parsley or 3/4 teaspoon dried parsley flakes; 4 cebolas verdes, finamente picadas; 2 (pode ser ou desnatado) Tempero italiano; 2 (pode ser ou desnatado) 2 libras de variedades mistas de cogumelos frescos; 4 (pode ser ou desnatado) queijo parmesão ralado; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) pimientos em cubos, drenados; 1 Traco 1 onça de brotos de bambu, esquartejados

Você nunca pode ter muitas receitas mediterrâneas, então experimente o Frittatan italiano. Esta receita serve 2 pessoas e custa US$ 2,59 por porção. Este prato principal tem 352 calorias, 19g de proteína e 27g de gordura por porção. 1 pessoa ficou feliz por ter experimentado esta receita. Do preparo ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos. É uma boa opção se você segue uma dieta cetogênica, sem glúten e primária. Vá até a loja e compre espinafre, manteiga, sal e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você pelo Taste of Home. No geral, esta receita obtém uma pontuação colherada sólida de 66%. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nestas receitas semelhantes: Fritada Italiana, Fritada Italiana e Fritada Italiana de Jardim.

Instrucao

Em uma panela grande, leve 1/2 polegada de água para ferver.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Sal Defumado De Nogueira

Equipamento que você usará

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Adicione espinafre; tampe e ferva por 3-5 minutos ou até murchar. Enquanto isso, em uma tigela grande, bata os ovos, os pimentões, o tempero italiano e a salsa; deixou de lado.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Queijo Romano Ralado

12 Pacotes Cada) Ervilhas Congeladas, Descongeladas

Caldo De Galinha Ou Caldo De Legumes (ou Mais Conforme Necessário)

Croutons De Salada De Cebola E Alho Esmagados

2 Colheres De Sopa De Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Equipamento que você usará

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

Escorra o espinafre e seque. Em um 7 pol. frigideira refratária, refogue os cogumelos e as cebolas na manteiga e no óleo até ficarem macios. Reduza o calor; polvilhe com espinafre, queijo e sal. Cubra com a mistura de ovos. Cubra e cozinhe por 4-6 minutos ou até quase firmar.

Ingredientes que você precisará

Anéis Finos De Pimentão Vermelho Doce

Croutons De Salada De Cebola E Alho Esmagados

2 Azeitonas Recheadas Com Pimiento

Molho De Cranberry, Para Servir

20 Fatias Finas De Abobrinha

1 Onça De Brotos De Bambu, Esquartejados

2 Colheres De Sopa De Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Descubra a frigideira. Grelhe 3-4 pol. do fogo por 2-3 minutos ou até que os ovos estejam completamente firmes.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa De Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Deixe descansar por 5 minutos antes de cortar.

Equipamento

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Ingredientes

Dose:

170Nozes do tipo que você quiser (picadas)

pacote fresco bebê espinafre 2(inverno)

2 azeitonas recheadas com pimiento 4

ovos levemente batidos 1286 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cogumelos frescos fatiados 1286 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cogumelos frescos fatiados 2(pode ser ou desnatado)

minced fresh parsley or 3/4 teaspoon dried parsley flakes 4

cebolas verdes, finamente picadas 2(pode ser ou desnatado)

Tempero italiano 2(pode ser ou desnatado)

2 libras de variedades mistas de cogumelos frescos 4(pode ser ou desnatado)

queijo parmesão ralado 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

pimientos em cubos, drenados 1Traco

1 onça de brotos de bambu, esquartejados

Vinho recomendado: Espumante

Vinho espumante é minha principal escolha para Frittata. Mesmo que você não esteja fazendo mimosas, o vinho espumante fica ótimo com ovos por dois motivos. Primeiro, se você come ovos no início do dia, o vinho espumante tem menos álcool. Em segundo lugar, limpa o palato, o que é importante, uma vez que se sabe que a gema reveste o palato. Você poderia experimentar Blanc de Bleu Cuvée Mousseux. Os revisores gostam bastante, com uma classificação de 4,2 em 5 estrelas e um preço de cerca de 16 dólares por garrafa.

Blanc de Bleu Cuvée Mousseux

Blanc de Bleu é um vinho Chardonnay californiano premium com um toque adicional de mirtilos e é um vinho espumante delicado reservado para celebrações memoráveis. Oferece sabores sedutores e efervescência aromática fresca - vividamente pastelada com mirtilos. Tudo isso está contido em uma garrafa impressionantemente sexy com um toque de bom gosto. A fruta do Blanc de Bleu é cultivada nos vinhedos tranquilos do norte da Califórnia, conhecidos por suas brisas frescas e claras - condições ideais para as uvas exclusivas e solos que acentuam profundamente a natureza. características saborosas. Este espumante acompanha bem petiscos, sushi e refeições muito ligeiras.