Garoupa Com Topo De Migalhas

Garoupa com Topo de migalhas pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 264 calorias, 37g de proteína, e 6g de gordura um. Para $2.05 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. É trazido a você por minhas receitas. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue suco de limão, manteiga, alecrim e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 64%. Receitas semelhantes incluem Garoupa assada com cobertura de migalhas de citrinos-coentro, Amêijoas Com Tampo De Migalhas, e Ruibarbo Com Cobertura De Migalhas.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 40

Equipamento que você usará

6 Colheres De Sopa De Tapenade De Azeitonas Preparada

Coloque o pão em um processador de alimentos; pulso 10 vezes ou até migalhas grosseiras medir 1 1/4 xícaras.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Chá Mais 1/2 Xícara De Açúcar, Divididas

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Misture as migalhas e os próximos 5 ingredientes em uma tigela pequena; misture a manteiga e reserve.

Ingredientes que você precisará

Morango A Pé

Equipamento que você usará

Vinagrete De Verjuice

Combine maionese e 1 colher de sopa de suco de limão.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

4 Colheres De Chá De Gelatina Em Pó De Cranberry

Coloque os filés em uma assadeira revestida com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Equipamento que você usará

Mistura De Temperos Para Bife Ou Sal E Pimenta-do-reino Moída Na Hora

Polvilhe com sal, pimenta e suco de limão restante.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Espalhe a mistura de maionese uniformemente sobre os filetes; cubra uniformemente com a mistura de migalhas.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Chá De Gelatina Em Pó De Cranberry

9 Potes De Conserva Esterilizados De Meio Litro Com Tampas E Anéis

Asse a 400 por 12 a 15 minutos ou até que os flocos de peixe sejam facilmente testados com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

6 Colheres De Sopa De Tapenade De Azeitonas Preparada

Sirva com rodelas de limão.

Ingredientes que você precisará

Limão Cunha

Equipamento

6 Colheres De Sopa De Tapenade De Azeitonas Preparada

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Vinagrete De Verjuice

Mistura De Temperos Para Bife Ou Sal E Pimenta-do-reino Moída Na Hora

Ingredientes

Dose:

0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)1cp. queijo parmesão ralado

Salsicha Jimmy Dean (uma picante e uma normal)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta vermelha esmagada 1cp. queijo parmesão ralado

salsa fresca picada 1Oreos Recheados Duplos

alecrim fresco picado 1Quilograma

filetes de garoupa 2Crosta: migalhas de biscoito graham

suco de limão fresco, dividido 1Oreos Recheados Duplos

casca de limão ralada 6

fatias de limão 3Crosta: migalhas de biscoito graham

maionese leve 1cp. queijo parmesão ralado

queijo parmesão ralado 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 91pimenta habenero

pão de trigo integral leve (como a fazenda Pepperidge)

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peixe no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Ziobaffan Organic Pinot Grigio com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 17 dólares por garrafa.