Granola Espelta Tropical

Name: Granola Espelta Tropical
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manga seca dos dados; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível flocos de espelta laminados; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coco em flocos adoçado; 1 Oreos Recheados Duplos (recomendado: Pillsbury Grands! Biscoitos); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Você nunca pode ter muitas receitas de refeição da manhã, então experimente o Granolan Tropical Spelt. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana e sem laticínios tem 703 calorias, 20g de proteína, e 21g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $1,35 por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue mel, sal kosher, manga de dados pequenos e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Frutas tropicais, nozes e granola espelta, Mingau De Espelta Com Granola, Tâmaras E Framboesas, e Granola Tropical.

Instrucao

Aqueça o forno a 149° e arrume uma grelha no meio.

Equipamento que você usará

Forno

Coloque a espelta, o coco e o sal em uma tigela grande e mexa para combinar; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Coco

Espelta

Sal

Equipamento que você usará

Tigela

Coloque o mel, o óleo e a baunilha em uma tigela pequena e mexa para combinar.

Ingredientes que você precisará

Baunilha

Mel

Oleo

Equipamento que você usará

Tigela

Regue sobre a mistura de espelta e misture até que a espelta esteja completamente revestida e não haja aglomerados.

Ingredientes que você precisará

Espelta

Espalhe a mistura em uma camada fina e uniforme em uma assadeira com aro.

Ingredientes que você precisará

Espalhar

Equipamento que você usará

Assadeira

Asse até dourar, cerca de 20 a 25 minutos.

Equipamento que você usará

Forno

Transfira a granola para uma tigela grande à prova de calor.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara (8 Onças) De Iogurte De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura

Equipamento que você usará

Tigela

Adicione a manga e o mamão ou o abacaxi e mexa para combinar.

Ingredientes que você precisará

Abacaxi

Mamao

Manga

Deixe a granola esfriar por 20 minutos. Usando as mãos, quebre a granola em pequenos aglomerados e deixe esfriar completamente. (Vai ficar crocante à medida que esfria.) Guarde em um recipiente hermético por até 2 semanas.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara (8 Onças) De Iogurte De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura