Guisado Vegetal Italiano

Guisado de legumes italiano pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 8 porções com 519 calorias, 26g de proteína, e 22g de gordura um. Para $2.41 por porção, receita capas 34% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue folha de louro, cenoura, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 38 diriam que atingiu o local. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 96%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Guisado De Legumes Italiano (Ciambotta), Ensopado de legumes em estilo Italiano, e Guisado De Legumes Italiano (Ciambotta) para receitas semelhantes.

Instrucao

Espalhe o pão em uma assadeira com aros em umcamada única.

Ingredientes que você precisará

Pao

Equipamento que você usará

Assadeira

Deixe repousar à temperatura ambientepara secar ligeiramente, cerca de 2 horas.

Trabalhando em lotes, cozinhe collards ecale separadamente em uma panela grande de fervuraágua salgada até um pouco amolecida, cerca de3 minutos por lote. Enxágüe para esfriar. Espreme o excesso de água; pique grosseiramente. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Couve

Agua

Equipamento que você usará

Pote

Aqueça 1/4 de xícara de óleo em uma panela grande e pesada em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Pote

Adicione as cenouras, o aipo e o alho-poró;mexa com frequência até amolecer, 8-10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cenoura

Aipo

Porro

Adicione os flocos de alho e pimenta vermelha. Cozinhe, mexendo até perfumar, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Flocos De Pimenta Vermelha

Alho

Addtomates, esmagando com as mãos à medida que vocêadicione-os. Cozinhe, mexendo sempre, atéo líquido é evaporado e os tomates começam a varrer para o fundo da panela, 10-15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Tomate

Equipamento que você usará

Pote

Adicione o caldo, o feijão, o tomilho, a manjerona, o louro e os verdes reservados; tempere com Sale pimenta. Deixe ferver, reduza o fogo esimmer até que os sabores se fundam e a sopa Engrosse levemente, 40-50 minutos. Faça à frente: Soupcan seja feito 2 dias adiante.

Ingredientes que você precisará

Manjerona

Verde

Pimenta

Feijao

Caldo

Tomilho

Sopa

Deixe esfriar um pouco; leve à geladeira até ficar frio. Cubra e mantenha refrigerado.Reaqueça antes de continuar. Guarde o pão hermético à temperatura ambiente.

Pouco antes de servir, mexa delicadamente o pão E1 / 4 xícara de óleo na sopa. Divida entre Tigelas, Topcom parmesão e regue com óleo.

Ingredientes que você precisará

Parmesao