Hambúrgueres de atum Herby com Wasabi (baixo teor de gordura e saudável)

Name: Hambúrgueres de atum Herby com Wasabi (baixo teor de gordura e saudável)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Americanas
Ingredients: 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) bife de atum, cortado em pedaços; 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas coentro fresco, picado grosseiramente; 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas salsa fresca, picada grosseiramente; 1 1 libra de abobrinha, alho, picado; 2 (inverno) molho de soja com baixo teor de sódio; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola, picada grosseiramente; 2 (inverno) pasta wasabi

A receita de hambúrgueres de atum Herby com Wasabi (baixo teor de gordura e saudável) poderia satisfazer seu desejo americano em aproximadamente 45 minutos. Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatarian serve 4 e custos $5.09 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 28g de proteína, 6g de gordura, e um total de 190 calorias. Funciona bem como um prato principal. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de bife de atum, cebola, pasta de wasabi e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a cebola, você pode seguir este prato principal com o Doces De Milho Cupcakes como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 90%. Essa pontuação é incrível. Receitas semelhantes incluem Hambúrgueres De Atum Com Maionese De Wasabi, Hambúrgueres De Atum Com Maionese De Gengibre Wasabi, e Bolas De Energia De Canela Com Baixo Teor De Gordura.

Ingredientes

Dose:

454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

bife de atum, cortado em pedaços 1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

coentro fresco, picado grosseiramente 1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

salsa fresca, picada grosseiramente 11 libra de abobrinha,

alho, picado 2(inverno)

molho de soja com baixo teor de sódio 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebola, picada grosseiramente 2(inverno)

pasta wasabi

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Tunan no menu? Experimente emparelhar com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Você poderia tentar Raymond R Coleção Merlot. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,1 de 5 estrelas e um preço de cerca de 12 dólares por garrafa.