Hambúrgueres De Grão De Bico E Espinafre

Name: Hambúrgueres De Grão De Bico E Espinafre
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Americanas
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível grão de bico (drenado, se estiver usando enlatado); 1 óleo de fritura, de preferência Canola; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola em cubos; 1 Oreos Recheados Duplos para 6 pães de hambúrguer, divididos, opcional; 1 apertar sal pitada; 1 Oreos Recheados Duplos 1 casca de canelone de 8 onças (12 conchas), embebida em água morna por 2 minutos; 1 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível espinafre, embalado; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira girassol; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível migalhas de pão de trigo integral; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farinha de massa de trigo integral

A receita de hambúrgueres de grão de bico e espinafre pode satisfazer seu desejo americano em cerca de 20 minutos. Uma porção deste prato contém aproximadamente 8g de proteína, 9g de gordura, e um total de 219 calorias. Esta receita serve 4. Para 65 centavos por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 54 pessoas acharam esta receita saborosa e satisfatória. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Se você tem grão de bico, orégano, cebola e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 70%. Esta pontuação é boa. Tentar Hambúrgueres de grão de bico com espinafre, Hambúrgueres de espinafre e grão de bico, e Hambúrgueres de espinafre e frango Feta (também conhecidos como hambúrgueres Spanakopita) com Halloumi grelhado, pimentão vermelho assado e molho de espinafre e queijo Feta para receitas semelhantes.