Harira marroquina e canja de galinha

Harira marroquina e canja de galinha podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 453 calorias, 31g de proteína, e 17g de gordura um. Para $2.65 por porção, receita capas 36% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 133 pessoas acharam esta receita deliciosa e satisfatória. Vá até a loja e pegue lentilhas verdes, coxas de frango, alho-poró e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. É perfeito para Outono. É trazido a você pela BBC Good Food. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 20 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 94%, o que é excelente. Usuários que gostaram desta receita também gostaram Harira (Sopa De Lentilha Marroquina), Harira (Sopa De Feijão Marroquino), e SOPA DE LENTILHA MARROQUINA: HARIRA.

Instrucao

Aqueça metade do óleo em uma frigideira, tempere as coxas e doure muito bem dos dois lados.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Remova para um prato. Coloque uma caneca de água na panela e cozinhe, raspando todos os pedaços dourados. Coloque este líquido em um jarro de medição para mais tarde.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Doces De Cabeça De Ar

Tomate Fatiado, Opcional

Coloque o óleo restante, os legumes e os talos de coentro em uma panela grande. Cozinhe delicadamente até que o veg esteja amolecido cerca de 5 minutos. Junte as especiarias, aumente o fogo e cozinhe por alguns minutos. Junte a harissa, seguida dos tomates, do frango, dos cubos de caldo e das lentilhas. Complete seu jarro de sucos de chickeny para 500ml com água e adicione isso também. Leve para ferver, tampe e cozinhe por 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bouillon Cube

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Harissa

Lentilha

Chips De Canela Vietnamita

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Afinar-

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Levante o frango da sopa e triture finamente usando alguns garfos. Volte para a sopa com as raspas de limão e suco, açúcar e tempere a gosto. Concha em tigelas com um monte de iogurte e as folhas de coentro, e sirva com torradas, espalhe com hummus e regado com óleo.

Ingredientes que você precisará

Prata Incomparável