Hoppin ' John

Precisa de um prato principal sem glúten e sem laticínios? Hoppin ' John pode ser uma receita espetacular para experimentar. Esta receita faz 4 porções com 662 calorias, 39g de proteína, e 20g de gordura um. Para 95 centavos por porção, receita capas 31% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Reveillon. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Se você tem cebola, cenoura, aipo e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o arroz branco cozido, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Chocolate Cru Saudável como sobremesa. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 85%, que é super. Tentar Hoppin ' John, Hoppin ' John, e Hoppin John para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione as cenouras, a cebola e o aipo. Cozinhe, mexendo sempre, até ficar levemente macio, 3 a 5 minutos. Misture as ervilhas e 1 xícara de água. Deixe ferver, raspando os pedaços cozidos.

Ingredientes que você precisará

1/2 A 1 Abacaxi (dependendo Do Tamanho), Descascado E Cortado Em Pedaços De 1/2 Polegada, Enxágue E Reserve Lindas Folhas, Para Enfeitar

Cacho De Aipo Fatiado (cerca De

20 Fatias Finas De Abobrinha

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

Coloque o presunto em uma panela elétrica e despeje a mistura de ervilha sobre ele. Cozinhe em fogo baixo por 4 a 6 horas.

Ingredientes que você precisará

(escolha O Sabor: Original Swiss, Pimenta Jalapeño, Alho E Ervas Ou Pimenta Parmesão)

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Pimenta Jalapeño Picada Com Sementes

Retire o presunto e reserve. Tempere a mistura de ervilha com sal e pimenta. Quando o presunto estiver frio o suficiente para manusear, destrua-o; descarte a gordura, o cardo e o osso. Mexa a carne em ervilhas e coloque sobre o arroz. Se desejar, polvilhe com molho picante.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

Cerefólio Fresco Picado Ou 1 Colher De Sopa De Cerefólio Seco

2 Cebolinhas Picadas

Manga, Descascada E Cortada Em Cubos Pequenos

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

(escolha O Sabor: Original Swiss, Pimenta Jalapeño, Alho E Ervas Ou Pimenta Parmesão)

Equipamento

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

2 Colheres De Sopa De Pimenta Jalapeño Picada Com Sementes

Ingredientes

Dose:

879Nozes do tipo que você quiser (picadas)

ervilhas de olhos pretos, drenadas e enxaguadas 2

cenouras, descascadas e picadas 1talo

aipo, picado 5916 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

arroz branco cozido 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

Molho quente, opcional 2966 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebola pequena, picada 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

Sal e pimenta 340Nozes do tipo que você quiser (picadas)

pequeno hock de presunto defumado (sobre 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas

Vinho recomendado: Riesling, Espumante, Zinfandel

Southern funciona muito bem com Riesling, espumante e Zinfandel. Em geral, existem algumas regras que o ajudarão a combinar vinho com comida do Sul. Riesling ou vinho branco espumante, ideal para comida, funcionará com muitos alimentos fritos, enquanto zinfandel é ótimo com pratos grelhados. Um vinho que você pode experimentar é o Brundlmayer Steinmassl Riesling. Tem 4,3 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 39 dólares.