Island Beef Stew

Name: Island Beef Stew
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 9
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pimenta habenero 1/2 xícaras de cenoura em fatias finas (cerca de; 1 Quilograma magra, desossada chuck assado, aparado; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham farinha para todos os fins; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre moído; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 4 xícaras de farinha de trigo; 822 pimenta habenero sem sal-tomates inteiros adicionados, não drenados e picados; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola cortada verticalmente; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 pau de canela (1-1/2 polegada); 1 Oreos Recheados Duplos 1/2 xícara de vinho marsala doce; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinagre branco

Island Beef Stew pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita do prato principal. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 415 calorias, 31g de proteína, e 19g de gordura por porção. Esta receita serve 9 e custa US $2,03 Por porção. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tem melaço, gengibre moído, farinha e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a água, você pode seguir este prato principal com o Melancia-Pêssego Slushies como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Será um sucesso no seu Outono evento. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 68%, este prato é bom. Receitas semelhantes incluem Ensopado De Marisco Da Ilha Toscana, Ensopado de carne saudável - um ensopado de carne pode ser feito facilmente em sua panela elétrica, e Slow Cooker Island Beef.

Instrucao

Dragar carne em farinha.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Aqueça o óleo em um forno holandês grande; adicione a carne, dourando por todos os lados.

Ingredientes que você precisará

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Afinar-

Equipamento que você usará

4 Xícaras De Queijo Pepper Jack Ralado, Dividido

Adicione os tomates, a cebola, a pimenta e o sal.

Ingredientes que você precisará

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Misture a água, o melaço e o vinagre; mexa na mistura de carne. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 1 hora e 15 minutos ou até que a carne esteja macia. Misture a cenoura, as passas e o gengibre; cozinhe por mais 30 minutos ou até que a cenoura esteja macia.

Ingredientes que você precisará

4 Xícaras De Farinha De Trigo