Jantar esta noite: Escalopino de porco com limão, alcaparras e rúcula picada

Name: Jantar esta noite: Escalopino de porco com limão, alcaparras e rúcula picada
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO rúcula, picada; 1 1 colher de sopa de orégano seco alcaparras, picadas; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira salsa fresca, picada; 2 dentes de alho, picados; 1 limão, cortado em quatro fatias; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath raspas de limão raladas; 6 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite, dividido; 12 2 colheres de sopa de manteiga derretida 12 fatias finas lombo de porco (cerca de 3/8 polegadas de espessura); 4 camarão e veias 1 alho-poró limpo e cortado em cubos grandes, somente a parte branca

A ver a tua figura? Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal tem 215 calorias, 3g de proteína, e 22g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $1.49 por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. 63 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Se você tem limão, alcaparras, salsa e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 92%. Esta pontuação é espetacular. Receitas semelhantes incluem Costeletas de porco crocantes com alcaparras, limão, rúcula e ovos picados, Jantar esta noite: Escaloppin de porco com manteiga marrom Salsa Verde, e Jantar esta noite: salada de frango quente com rúcula, alcaparras e pinhões.

Instrucao

Tempere todas as fatias de carne de porco com sal e pimenta. Coloque duas frigideiras grandes em fogo médio-alto e despeje duas colheres de sopa do óleo em cada uma. Ao brilhar, adicione seis das fatias de porco a cada uma. Cozinhe até que as fatias estejam douradas no fundo, de um a dois minutos. Virar, e marrom do outro lado, mais um a dois minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Carne De Porco Cozida

Alface Picada E Tomate Picado, Opcional

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Transfira as fatias de porco cozidas para uma travessa quente. Desligue o fogo em ambas as panelas.

Ingredientes que você precisará

Carne De Porco Cozida

Após 30 segundos ou mais, gire o fogo para médio para uma das panelas.

Despeje as duas colheres restantes de óleo. Ao brilhar, adicione a salsa, as raspas de limão, as alcaparras e o alho. Mexa com uma colher de pau, Desalojando os pedaços dourados do fundo da panela. Cozinhe até que tudo esteja muito perfumado, cerca de um minuto.

Ingredientes que você precisará

Prata Incomparável