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Jantar Esta Noite: Lula Frita (Ojinguh Bokkeum)

Jantar Esta Noite: Lula Frita (Ojinguh Bokkeum)
Uma porção contém 174 calorias, 5g de proteína, e 8G de gordura. Esta receita serve 2. Se $1.37 por porção cai no seu orçamento, jantar esta noite: lula frita (Ojinguh Bokkeum) pode ser um excelente sem glúten, sem laticínios e pescatarian receita para tentar. 11 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Se você tem óleo de canolan, molho de soja, Lula e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 63%. Esta pontuação é boa. Tentar Jantar esta noite: lula frita com molho Marinara, Jantar esta noite: carne frita com cebola e pimentão, e Jantar esta noite: frango frito com capim-limão e Chile para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Misture o alho, o molho de soja, a pimenta em pó e o açúcar.
Ingredientes que você precisará
Lata De Milho Mexicano, EscorridoLata De Milho Mexicano, Escorrido
6 Pães De Gergelim, Divididos6 Pães De Gergelim, Divididos
Cacho De Espinafre Fresco (cercaCacho De Espinafre Fresco (cerca
Alcaçuz Amarelo E VerdeAlcaçuz Amarelo E Verde
2
Misture bem e reserve.
3
Coloque um grande trabalho ou refogue em fogo alto.
Equipamento que você usará
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em FatiasMarmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias
4
Despeje o óleo de canola. Pegue uma colher de pau e mexa constantemente quando começar a adicionar os legumes.
Ingredientes que você precisará
Chouriço Mexicano (cerca De 2 Links)Chouriço Mexicano (cerca De 2 Links)
1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho
Equipamento que você usará
Onças De Cream Cheese, Temperatura Ambiente (cerca DeOnças De Cream Cheese, Temperatura Ambiente (cerca De
5
Adicione as cenouras e cozinhe por 30 segundos.
Ingredientes que você precisará
1/2 Pepino Médio, Descascado, Sem Sementes E Cortado Em Tiras1/2 Pepino Médio, Descascado, Sem Sementes E Cortado Em Tiras
6
Adicione as cebolas e cozinhe por 30 segundos
Ingredientes que você precisará
20 Fatias Finas De Abobrinha20 Fatias Finas De Abobrinha
7
Adicione as cebolas verdes e dê-lhes mais 30 segundos. Por fim, adicione o jalapeño e cozinhe por 30 segundos.
Ingredientes que você precisará
Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 CmAlface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm
8
Adicione a Lula junto com a pasta de alho e molho de soja. Mexa bem e deixe cozinhar até que a lula esteja cozida, cerca de dois minutos.
Ingredientes que você precisará
6 Pães De Gergelim, Divididos6 Pães De Gergelim, Divididos
Cacho De Espinafre Fresco (cercaCacho De Espinafre Fresco (cerca
LulaLula
9
Sirva com um pouco de arroz.
Ingredientes que você precisará
Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose2
Pontuação De Saúde13
Sem glútenSem laticínios
DietaPescetarianas
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