Jardim Frittata

Name: Jardim Frittata
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 abobrinha bebê com flores, abóbora cortada em pedaços de 1/2 de polegada, Flores esquartejadas longitudinalmente; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cebolinha cortada; 8 grande (parcialmente &); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1/2 libra fava feijão, sem casca (cerca de; 2 dentes de alho, picados; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pãezinhos brancos; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra virgem; 3 abóbora pattypan do bebê, cortada em pedaços de 1/2 de polegada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas frescas ou descongeladas congeladas; 4 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta moída na hora; 4 cebolinha, partes brancas e verdes claras apenas, em fatias finas; 170 pimenta habenero azeda, caules descartados e folhas picadas

Jardim Frittatan é um sem glúten e vegetariano receita com 4 porções. Para $5.56 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 329 calorias, 20g de proteína, e 21g de gordura. Esta receita de comida e vinho tem 1 fãs. Funciona bem como um prato principal caro. Uma mistura de dentes de alho, cebolinha, azeite e um punhado de outros ingredientes é tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 67%. Essa pontuação é sólida. Tentar Jardim Frittata, Garden Veggie Frittata, e Jardim Vegetal Frittata para receitas semelhantes.

Instrucao

Escalde os favas descascados em água fervente por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Agua

Escorra, depois enxágue em água fria para parar o cozimento; escorra novamente. Retire as favas de suas peles.

Ingredientes que você precisará

Agua

Pré-aqueça o forno a 35

Equipamento que você usará

Forno

Em uma frigideira refratária, aqueça 2 colheres de sopa do azeite em fogo moderado.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione as favas, alho, abóbora e abobrinha; tempere com sal e pimenta. Cozinhe até ficar macio, 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Abobrinha

Alho

Esmagar

Transfira para um prato.

Em uma tigela média, bata os ovos com o leite; tempere com sal e pimenta. Na mesma frigideira, aqueça as 1 colher de sopa restantes de azeite em fogo moderadamente alto.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Azeite

Ovo

Leite

Equipamento que você usará

Frigideira

Tigela

Despeje os ovos e junte os legumes cozidos, azeda, ervilha, cebolinha e cebolinha; tempere com sal e pimenta. Cozinhe a fritada em fogo moderado até que a Borda esteja ajustada, 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Vegetal