Jerk batata doce e caril de feijão preto

A receita Jerk sweet potato & Black bean curry pode satisfazer seu desejo indiano em aproximadamente 1 hora e 35 minutos. Uma porção contém 170 calorias, 3g de proteína, e 4G de gordura. Esta receita serve 10 e custa 97 centavos por porção. Se você tem cebola, batata-doce, vinagre de Vinho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Esta receita da BBC Good Food tem 769 fãs. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios, lacto ovo vegetariano e vegano dieta. Com uma colher pontuação de 91%, este prato é incrível. Receitas semelhantes incluem Batata-doce e pimentão de Feijão Preto, Batata-doce e pimentão de Feijão Preto, e Feijão preto e sopa de Batata Doce.

Instrucao

Amoleça suavemente a cebola em cubos no óleo de girassol em uma panela grande ou caçarola.

Ingredientes que você precisará

óleo De Girassol

2 Envelopes De Goya Sazon Com Coentro E Urucum

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Enquanto isso, junte a cebola picada, o gengibre, os talos de coentro e o tempero com um liquidificador manual.

Ingredientes que você precisará

Jerk Tempero

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

2 Envelopes De Goya Sazon Com Coentro E Urucum

Equipamento que você usará

Liquidificador De Imersão

Adicione à cebola amolecida e frite até perfumar. Junte o tomilho, os tomates picados, o vinagre, o açúcar e os cubos de caldo com 600ml de água e leve para ferver. Cozinhe por 10 minutos, depois coloque as batatas doces e cozinhe por mais 10 minutos. Junte o feijão, o pimentão e um pouco de tempero e cozinhe por mais 5 minutos até que as batatas estejam quase macias. Deixe esfriar e leve à geladeira por até 2 dias.

Ingredientes que você precisará

2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas

Bouillon Cube

Goya Sazon

Batatas Descascadas Fatiadas, Cozidas

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Coberturas, Opcional

2 Envelopes De Goya Sazon Com Coentro E Urucum

2-1/4 Xícaras De Creme De Leite Fresco, Dividido

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes

Para servir, aqueça suavemente no fogão. Pique aproximadamente a maioria das folhas de coentro e mexa, depois sirva espalhado com as folhas restantes.

Ingredientes que você precisará

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Equipamento

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Liquidificador De Imersão

Ingredientes

Dose:

cebolas, 1 em cubos, 1 picado 2Crosta: migalhas de biscoito graham

óleo de girassol 50pimenta habenero

gengibre, picado 1pequeno grupo

coentro, folhas e Talos separados 3Crosta: migalhas de biscoito graham

jerk tempero 2

raminhos de tomilho 400pimenta habenero

tomate picado 4Crosta: migalhas de biscoito graham

1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne 3Crosta: migalhas de biscoito graham

açúcar demerara 2

cubos de caldo de legumes, desintegrados 1kg

batata-doce, descascada e cortada em pedaços 2

x 400g latas feijão preto, enxaguado e drenado 450pimenta habenero

pimenta vermelha assada, cortada em fatias grossas

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funciona muito bem com Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. O ensaio Chenin Blanc Blend com uma classificação de 4,7 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 12 dólares por garrafa.