Jerk Chicken Stir-Fry

Name: Jerk Chicken Stir-Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Centro-americanas, Caribenhas
Ingredients: 946 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas arroz cozido quente; 4 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente cebolas verdes, cortadas em pedaços de 1/2 de polegada; 2 (pode ser ou desnatado) tempero jerk (seco); 312 Nozes do tipo que você quiser (picadas) os segmentos de tangerina podem ser drenados; 1 ( beringelas) pimentão vermelho, cortado em pedaços de 1 polegada; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas amendoim torrado com mel; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) metades de peito de frango desossadas e sem pele, cortadas em tiras de 1/2 de polegada; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas

A receita Jerk Chicken Stir-Fry pode satisfazer seu desejo da América Central por perto 30 minutos. Uma porção contém 528 calorias, 35g de proteína, e 16g de gordura. Para $1.86 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue óleo vegetal, cebolinha, amendoim torrado com mel e algumas outras coisas para fazer hoje. Apenas algumas pessoas realmente gostaram deste prato principal. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Essa pontuação é sólida. Tentar Frango e brócolis salteados, Frango Rápido E Brócolis Salteados, e Rápido 15 minutos Stir-Fry frango e legumes para receitas semelhantes.