Jerk frango com pão de milho

Name: Jerk frango com pão de milho
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Centro-americanas, Caribenhas
Ingredients: 0 (pode ser ou desnatado) linguiça de porco sem casca; 1 (pode ser ou desnatado) 1 jalapeño inteiro fresco; 2 Quilograma frango, cortado em pedaços; 241 Nozes do tipo que você quiser (picadas) caixa milho Muffin mix; 2 (inverno) queijo processado com baixo teor de gordura (Velveeta), fatiado; 2 (pode ser ou desnatado) pimenta da Jamaica moída; 1 1 libra de abobrinha, noz-moscada moída; 1 jalapeno, semeado e picado; 1 Sumo de limão; 1 1 libra de abobrinha, batatas russet, cerca de 6 onças cada; 2 (inverno) 3/4 colher de chá de melaço; 2 (inverno) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 2 (inverno) Alface romana, tomate fatiado e cebola roxa fatiada, para cobertura; 2 monte cebolinha, aparada

Jerk frango com pão de milho pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $3.97 por porção, receita capas 42% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 4 porções com 1334 calorias, 90g de proteína, e 82g de gordura um. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Uma mistura de páprica, pimenta caiena, pimenta da Jamaica moída e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a mistura de muffin de milho, você pode seguir este prato principal com o Milho Muffin Churros como sobremesa. Esta receita é típica da cozinha Centro-Americana. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. É trazido a você por minhas receitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 64%, o que é muito bom. Receitas semelhantes incluem Jerk frango com pão de milho, Milho grelhado na espiga, e Grelhado Jerk salmão com caseiro Jerk tempero e uma reflexão sobre dando.

Instrucao

Aqueça o forno a 400 F. Corte finamente as pontas verde-escuras de 4 cebolinhas; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Coloque as cebolinhas restantes em uma assadeira pan.In uma tigela pequena, misture a páprica, o alho em pó, a pimenta da Jamaica, a noz-moscada, a pimenta caiena, o sal, a pimenta-do-reino, o óleo, o suco de limão e o melaço.

Ingredientes que você precisará

Queijo Processado Com Baixo Teor De Gordura (Velveeta), Fatiado

3 Colheres De Sopa De Manteiga Sem Sal, Cortada Em 6 Pedaços

1 Morango Descascado

Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

1/2 C De Açúcar Granulado (turbinado Ou Açúcar De Cana Orgânico)

3/4 Colher De Chá De Melaço

Azeite Mais 3 A 4 Colheres De Sopa

Alface Romana, Tomate Fatiado E Cebola Roxa Fatiada, Para Cobertura

1 Cebola Amarela Média, Picada Grosseiramente Em Pedaços Iguais

(tubo Grande)

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Casca De Limão Ralada Adicional, Opcional

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Espalhe a mistura de especiarias sobre e sob a pele do frango.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)

Coloque o frango em cima das cebolinhas. Asse até que o frango esteja cozido, cerca de 45 minutos.Enquanto isso, prepare a mistura de muffin de milho de acordo com as instruções da embalagem. Junte o jalapeno e as cebolinhas cortadas reservadas e raspe a massa em uma panela untada de 8 polegadas quadradas.

Ingredientes que você precisará

Mistura De Muffin De Milho

Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

12 Pimentas Jalapeño (cerca De 7 Centímetros Cada)

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Leve ao forno e leve ao forno por 15 a 20 minutos.

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Sirva o frango com as cebolinhas assadas, o pão de milho e as fatias de limão, se desejar. Dica: para um sabor mais intenso, esfregue a mistura de especiarias sobre o frango e leve à geladeira por pelo menos 8 horas antes de assar.

Ingredientes que você precisará

Cal Cunha