Kebabs De Frango Do Caribe

Name: Kebabs De Frango Do Caribe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Centro-americanas, Caribenhas
Ingredients: 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas arroz basmati cru; 0 (pode ser ou desnatado) 3 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em 6 pedaços; 1 1 libra de abobrinha, Cebola Branca em cubos; 296 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas salsa fresca picada; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas tomilho fresco picado; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) tomilho fresco picado; 2 dentes de alho, descascados; 2 pimentas jalapeño, cortadas ao meio e semeadas; 2 (inverno) sumo de limão fresco; 4 cal cunhas; 1 1 libra de abobrinha, 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola; 2 pimentões vermelhos, esquartejados; 0 (pode ser ou desnatado) (tubo grande); 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) coxas de frango descascadas e desossadas (cerca de; 2 (inverno) coco adoçado em flocos, torrado; 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura

Kebabs de frango caribenho é um sem glúten, sem laticínios e vegetariano receita com 4 porções. Para $2.35 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 9g de proteína, 4G de gordura, e um total de 393 calorias. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Uma mistura de pele, pimentas jalapeño, pimenta e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. É trazido a você por minhas receitas. Esta receita é típica da cozinha Centro-Americana. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. No geral, esta receita ganha um excelente pontuação spoonacular de 82%. Receitas semelhantes incluem Kebabs De Frango Com Especiarias Do Caribe, Kebabs de frango Caribenhos com manteiga de limão-Caiena, e Frango caribenho e Kebabs de abacaxi com salada de Banana.

Instrucao

Prepare o Caribbean rub: solte jalapeo e alho através da calha de comida com o processador de alimentos ligado e processe até ficar picado.

Ingredientes que você precisará

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

Baguete De Pão Francês Fatiado E Torrado

Equipamento que você usará

(como Biscoitos Marie)

Adicione a salsa e os próximos 6 ingredientes (salsa através de 1/8 colher de chá de pimenta preta) e processe até misturar bem, raspando os lados da tigela ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Manteiga Sem Sal, Cortada Em 6 Pedaços

Caldo De Galinha Ou Caldo De Legumes (ou Mais Conforme Necessário)

Equipamento que você usará

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Prepare shish kebabs: corte a gordura do frango.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Polvilhe 1 colher de sopa de tomilho, 1/4 colher de chá de sal e 1/8 colher de chá de pimenta preta sobre o frango; enrole.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Manteiga Sem Sal, Cortada Em 6 Pedaços

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

2 Xícaras De Dentes De Alho

Drageias De Pérola Branca

(tubo Grande)

Coloque 2 espetos (12 polegadas) paralelos um ao outro com cerca de 1/2 polegada de distância em uma superfície de trabalho. Passe 4 rolos de frango e 4 pedaços de pimentão alternadamente nos espetos.

Ingredientes que você precisará

Macarrão Rigatoni Seco

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Drageias De Pérola Branca

Equipamento que você usará

Doces Air Head, Cortados Em Tiras Finas

Pincele 2 colheres de sopa caribenha esfregue sobre kebab.

Ingredientes que você precisará

Baguete De Pão Francês Fatiado E Torrado

Coloque o kebab em uma assadeira de 13 x 9 polegadas. Repita o procedimento com os rolos de frango restantes, pimentões e esfregar no Caribe. Cubra e deixe marinar na geladeira 3 horas.

Ingredientes que você precisará

Macarrão Rigatoni Seco

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Drageias De Pérola Branca

Baguete De Pão Francês Fatiado E Torrado

Equipamento que você usará

2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio

Prepare a grelha.

Equipamento que você usará

Castanhas D'água, Juliana

Coloque os kebabs em uma grelha revestida com spray de cozinha; grelhe 12 minutos de cada lado ou até que o frango esteja pronto.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Castanhas D'água, Juliana

Aqueça o óleo em uma panela revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Adicione o restante do Caribe esfregar; refogue 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Baguete De Pão Francês Fatiado E Torrado

Adicione o arroz, a água e o caldo; deixe ferver. Cobertura; reduceheat. Cozinhe por 15 minutos ou até que o líquido seja absorvido.

Ingredientes que você precisará

Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Deixe repousar, coberto, 10 minutos. Fluff com um garfo.

Coloque 1 xícara de arroz em cada um dos 4 pratos. Disponha 2 rolos de frango e 2 pedaços de pimentão em cima do arroz; polvilhe cada porção com 1 1/2 colher de chá de coco.

Ingredientes que você precisará

Macarrão Rigatoni Seco

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Granulados Em Formato De Coração

Drageias De Pérola Branca

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sirva com fatias de limão.

Ingredientes que você precisará

Cal Cunha

Nota: Se estiver usando espetos de madeira, mergulhe em água 30 minutos antes de montar kebabs.

Ingredientes que você precisará

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Equipamento que você usará

Espetos De Madeira

Equipamento

(como Biscoitos Marie)

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Doces Air Head, Cortados Em Tiras Finas

2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio

Castanhas D'água, Juliana

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Espetos De Madeira

Ingredientes

Dose:

2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

arroz basmati cru 0(pode ser ou desnatado)

3 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em 6 pedaços 11 libra de abobrinha,

Cebola Branca em cubos 2966 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

caldo de galinha sem gordura e com menos sódio 1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

salsa fresca picada 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

tomilho fresco picado 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

tomilho fresco picado 2

dentes de alho, descascados 2

pimentas jalapeño, cortadas ao meio e semeadas 2(inverno)

sumo de limão fresco 4

cal cunhas 11 libra de abobrinha,

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebola 2

pimentões vermelhos, esquartejados 0(pode ser ou desnatado)

(tubo grande)680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

coxas de frango descascadas e desossadas (cerca de 2(inverno)

coco adoçado em flocos, torrado 1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura

Vinho recomendado: Gewurztraminer, Pinot Gris, Riesling

Gewurztraminer, Pinot Gris e Riesling são ótimas opções para o Caribe. Você vai querer optar por vinhos com um pouco de doçura ao lidar com pratos caribenhos picantes. Sirva esses vinhos gelados para que sejam ainda mais refrescantes. Um vinho que você poderia experimentar é side Yard Vineyards Gewurztraminer. Tem 4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 8 dólares.