Laranja-Streusel Bolota Squash

Name: Laranja-Streusel Bolota Squash
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) abóbora de bolota pequena (sobre cada um); 2 (inverno) refrigerante diet; 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas migalhas de flocos de milho; 0 (pode ser ou desnatado) pimenta da Jamaica moída; 2 (pode ser ou desnatado) margarina de calorias reduzidas, derretida; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas concentrado de sumo de laranja congelado, descongelado e não diluído; 2 (inverno) pecãs picadas grosseiramente

Laranja-Streusel bolota Squash é um sem glúten, sem laticínios e fodmap amigável receita com 4 porções. Uma porção contém 234 calorias, 4G de proteína, e 5g de gordura. Para 78 centavos por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue abóbora, pimenta da Jamaica moída, concentrado de suco de laranja e algumas outras coisas para fazer hoje. Funciona bem como acompanhamento. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 55 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Com um spoonacular pontuação de 83%, este prato é espetacular. Receitas semelhantes incluem Abóbora Bolota Vitrificada Laranja, Abóbora de bolota com nozes-pecãs-alaranjadas, e Abóbora De Bolota Cran-Laranja.

Instrucao

Lave a abóbora; corte ao meio transversalmente.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

Retire e descarte as sementes.

Ingredientes que você precisará

4 Quadrados De Brownie De Chocolate (comprados Em Loja Ou Caseiros)

Coloque a abóbora, corte os lados para baixo, em uma assadeira de 13 x 9 x 2 polegadas.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

Equipamento que você usará

2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio

Adicione água quente ao prato até a profundidade de 1/2 polegada.

Ingredientes que você precisará

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Asse, descoberto, a 400 por 30 a 40 minutos ou até ficar macio.

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Escorra e deixe esfriar um pouco.

Retire a polpa em uma tigela, deixando cascas de 1/4 de polegada de espessura. Amasse a polpa.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Sopa De Marsala Seca

Equipamento que você usará

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

Adicione o concentrado de suco de laranja, o açúcar mascavo e a pimenta da Jamaica; mexa bem.

Ingredientes que você precisará

Concentrado De Sumo De Laranja

Refrigerante Diet

1/2 C De Açúcar Granulado (turbinado Ou Açúcar De Cana Orgânico)

Corte uma fatia fina do fundo de cada casca de abóbora para que fique plana. Cubra a assadeira com spray de cozinha; retorne as cascas de abóbora à assadeira. Colher mistura de abóbora uniformemente em conchas.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar