Legumes assados e salsicha italiana com Polenta

Você nunca pode ter muitas receitas mediterrâneas, então experimente legumes assados e linguiça italiana com Polentan. Esta receita serve 4. Para $2.98 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 418 calorias, 27g de proteína, e 14g de gordura por porção. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 35 minutos. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Uma mistura de bulbo de erva-doce, pimentão laranja, água e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Funciona bem como um prato com preços razoáveis. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 58%, este prato é muito bom. Tentar Salsicha italiana assada com cebola e legumes Vidalianos, Salsicha italiana assada com alho com legumes de Inverno, e Polenta com salsicha italiana para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 42

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Cubra uma assadeira de 3 quartos com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

Equipamento que você usará

Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®

Misture 4 xícaras de água e polenta e despeje em uma assadeira preparada. Reservar.

Ingredientes que você precisará

1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®

Coloque a erva-doce em uma assadeira de 9 x 13 polegadas.

Ingredientes que você precisará

2 Libras De Cogumelos Selvagens Variados, Ou Qualquer Tipo De Sua Preferência, Sem Talos E Fatiados

Equipamento que você usará

Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®

Adicione o pimentão, a cebola roxa, o tomate e o alho.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

2 Colheres De Sopa De Raminhos De Endro Frescos Colhidos

2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Regue com azeite e polvilhe com orégano. Jogue para revestir. Arrume a linguiça de peru por cima e adicione 1 xícara de água.

Ingredientes que você precisará

Linguiça Peru

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Asse salsicha e legumes, descobertos, a 425 por 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Queijo Zarella Meio-desnatado Ralado

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Retire do forno; vire as salsichas e misture os legumes.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Queijo Zarella Meio-desnatado Ralado

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Coloque metade da mistura de vegetais em cima das salsichas antes de devolver a assadeira ao forno.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Queijo Zarella Meio-desnatado Ralado

Equipamento que você usará

Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Reduza a temperatura para 35

Mexa a mistura de polenta levemente e coloque a assadeira no forno.

Ingredientes que você precisará

1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora

Equipamento que você usará

Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Asse em forno a 350 por 45 minutos.

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Retire a polenta do forno; mexa delicadamente com um garfo e volte ao forno.

Ingredientes que você precisará

1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Asse os dois pratos por mais 10 minutos ou até que os vegetais estejam completamente macios e um termômetro inserido na parte mais grossa de uma salsicha Registre 17

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Queijo Zarella Meio-desnatado Ralado

Equipamento que você usará

Molho Picante De óleo De Gergelim