Lentilha Vermelha-Sopa De Abóbora

Name: Lentilha Vermelha-Sopa De Abóbora
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abóbora enlatada; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sementes de semente de abóbora sem sal, torradas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 1 1 colher de sopa de orégano seco gengibre fresco descascado ralado; 1 Oreos Recheados Duplos molho de limão e pimenta; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath canela em pó; 1 Oreos Recheados Duplos cominho à terra; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta vermelha moída; 1 1 colher de sopa de orégano seco sumo de limão fresco; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira iogurte natural com baixo teor de gordura; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível lentilhas vermelhas pequenas secas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 828 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de vegetais orgânicos, dividido; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bacon defumado em cubos grossos

Precisa de um prato principal sem glúten e vegetariano? Lentilha vermelha-sopa de abóbora pode ser uma excelente receita para experimentar. Uma porção deste prato contém cerca de 14g de proteína, 3G de gordura, e um total de 242 calorias. Esta receita serve 4. Para $1.43 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue lentilhas, canela em pó, grãos de pumpkinseed e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. É perfeito para Outono. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 28 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 68%. Receitas semelhantes são Limpe Comer Cenoura E Gengibre Sopa De Lentilha Vermelha, Lentilha Vermelha-Sopa De Abóbora, e Sopa De Lentilha De Abóbora.

Instrucao

Aqueça um forno holandês grande em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Folhas De Salsa Fresca Rasgadas

Adicione o óleo à panela; redemoinho para revestir.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione a cebola e o alho à panela; refogue 4 minutos. Misture 3 xícaras de caldo, lentilhas e os próximos 4 ingredientes (através da pimenta vermelha); deixe ferver. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 10 minutos ou até que as lentilhas estejam macias.

Ingredientes que você precisará

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

Lentilha

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Coloque a mistura de lentilhas no liquidificador.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Remova o pedaço central da tampa do liquidificador( para permitir que o vapor escape); prenda a tampa do liquidificador no liquidificador.

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Coloque uma toalha limpa sobre a abertura na tampa do liquidificador (para evitar respingos). Misture até ficar homogêneo. Retorne a mistura de lentilha para a panela em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o caldo restante de 1/2 xícara, 1 xícara de água e abóbora à panela; cozinhe 3 minutos ou até aquecer completamente. Junte o gengibre e o suco de limão. Concha 1 1/2 xícaras de sopa em cada uma das 4 tigelas; cubra cada porção com cerca de 2 colheres de chá de iogurte, 1 colher de sopa de pumpkinseeds e 1 colher de sopa de coentro.

Ingredientes que você precisará

Para Lubrificação De Inserção