Lentilhas De Café Da Manhã

Lentilhas De Café Da Manhã
Esta receita faz 4 porções com 260 calorias, 8g de proteína, e 8G de gordura um. Para $16.93 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 394 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Uma mistura de xarope de bordo, leite de coco de baunilha sem laticínios, cravo moído e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal E vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 68%. Essa pontuação é sólida. Tentar Lentilhas De Café Da Manhã, As lentilhas e legumes do Cheat arroz integral Biryani (ft. SunRice Rice & Lentilhas ) + Uma Oferta, e Café da manhã Torta (sanduíche de café da manhã mexicano com ovos, carne de porco crocante e feijão) para receitas semelhantes.

Instrucao

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Depois que as lentilhas estiverem encharcadas e drenadas, coloque-as em uma panela com o chá preparado.Deixe ferver e reduza o fogo para baixo para médio.Após dez minutos, junte a maçã em cubos e as especiarias.Cozinhe por mais 30 a 40 minutos, até que as lentilhas estejam macias.Coloque cerca de meia xícara em cada uma das 4 tigelas pequenas.
Ingredientes que você precisará
Chá FabricadoChá Fabricado
LentilhaLentilha
Chips De Canela VietnamitaChips De Canela Vietnamita
1 Libra De Pão De Centeio Light De Um Dia, Em Cubos1 Libra De Pão De Centeio Light De Um Dia, Em Cubos
Equipamento que você usará
Queijo Provolone Em Cubos (1/2 Polegada)Queijo Provolone Em Cubos (1/2 Polegada)
ConchaConcha
2 Punhados Generosos De Queijo Parmigiano Reggiano Ou Romano Ralado2 Punhados Generosos De Queijo Parmigiano Reggiano Ou Romano Ralado
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Regue cada um com um pouco de xarope de bordo e salpique com uma quantidade generosa de leite de coco.
Ingredientes que você precisará
1 Cebola Roxa Média A Grande, Cortada Em Cubos1 Cebola Roxa Média A Grande, Cortada Em Cubos
Xarope De Bordo Puro (de Preferência Grau B), Mais 4 Colheres De Chá Para ServirXarope De Bordo Puro (de Preferência Grau B), Mais 4 Colheres De Chá Para Servir
DificuldadeRigido
Pronto Em1 h
Dose4
Pontuação De Saúde6
Revista