Lombos De Peru Temperados Gregos

Lombos De Peru Temperados Gregos
Os lombos de Peru temperados gregos podem ser apenas o Mediterraneo receita que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 30g de proteína, 23g de gordura, e um total de 434 calorias. Para $3.3 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Funciona bem como uma marinada bastante cara. Se você tiver batatas russet, cebolinha, tomate ameixa e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 57%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Outono Turquia Tenderloins, Lombo De Peru Grelhado, e Lombos De Peru Grelhados para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça o forno a 218°. Pulverize uma panela de 15x10x1 polegadas com spray antiaderente para cozinhar. Disponha os lombos de peru, as batatas e os corações de alcachofra em uma panela pulverizada.
Ingredientes que você precisará
Lombo De PeruLombo De Peru
Corações De AlcachofraCorações De Alcachofra
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
BatataBatata
Equipamento que você usará
FornoForno
FrigideiraFrigideira
2
Pincele com cerca de metade do molho para salada.
Ingredientes que você precisará
SaladaSalada
3
Asse a 425 ° F. por 30 minutos.
Equipamento que você usará
FornoForno
4
Retire a panela do forno. Vire o peru e mexa os legumes.
Ingredientes que você precisará
VegetalVegetal
Turquia InteiraTurquia Inteira
Equipamento que você usará
FornoForno
FrigideiraFrigideira
5
Adicione fatias de cogumelos, tomates e cebolas à panela; pincele o peru e os legumes com o molho restante para salada.
Ingredientes que você precisará
SaladaSalada
VegetalVegetal
CogumeloCogumelo
TomateTomate
CebolaCebola
Turquia InteiraTurquia Inteira
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
6
Volte ao forno; asse por mais 15 a 20 minutos ou até que o Peru fique macio e os sucos fiquem limpos. Para servir, corte o Peru transversalmente em fatias.
Ingredientes que você precisará
Turquia InteiraTurquia Inteira
Equipamento que você usará
FornoForno
7
Sirva qualquer suco de panela com peru e legumes. Se desejar, tempere a gosto com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
VegetalVegetal
Turquia InteiraTurquia Inteira
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira

Equipamento

Vinho recomendado: Agiorgitiko, Assyrtiko, Moschofilero

Agiorgitiko, Assyrtiko e Moschofilero são ótimas opções para o grego. Se você quiser ir grego com sua comida grega, assyrtiko e moschofilero são lindos vinhos brancos para combinar com frango, frutos do mar, etc. Agiorgitiko é um vermelho encorpado adequado para carnes assadas e cordeiro. Você poderia tentar Skouras Saint George Agiorgitiko. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,1 de 5 estrelas e um preço de cerca de 18 dólares por garrafa.
Skouras Saint George Agiorgitiko
Skouras Saint George Agiorgitiko
Framboesa madura e damson plum Fruit comingle no paladar com notas de baunilha e noz-moscada.Este prazer de multidão é uma ótima combinação para carne de porco assada. Por favor, sirva com um leve frio.
DificuldadeRigido
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