Luffa cozido no vapor com alho e óleo de pimenta

Name: Luffa cozido no vapor com alho e óleo de pimenta
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Americanas
Ingredients: 4 pimentões de olho de pássaro, em fatias finas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de limão e pimenta; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de carne; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Pitada de sementes de gergelim branco; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa

A receita de Luffa cozida no vapor com alho e óleo de pimenta está pronta em cerca de 20 minutos e é definitivamente um incrível sem glúten e sem laticínios opção para os amantes da comida americana. Para 68 centavos por porção, você recebe um acompanhamento que serve 4. Uma porção deste prato contém cerca de 7g de proteína, 1g de gordura, e um total de 46 calorias. Será um sucesso no seu O Super Bowl evento. 10 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Se você tem pimentões, açúcar, caldo de carne e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 12%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Robalo selvagem cozido no vapor com pimenta amarela Romesco, pimenta vermelha-Gosto De Azeitona Preta e salsa-óleo de alho, Quiabo cozido no vapor com alho e pimenta, e Limão Cozido No Vapor Curry Cod & Chili Alho Cozido Batata Doce Batatas Fritas para receitas semelhantes.

Instrucao

Com uma faca afiada, descasque apenas as cristas da luffa, deixando tiras de pele verde. Se a luffa for mais velha que a idade ideal e a pele parecer dura, retire toda a pele.

Equipamento que você usará

1 Rolinho De Frutas Amarelas

Corte a luffa ao meio longitudinalmente.

Corte em uma diagonal em fatias de 1/2 polegada.

Em uma panela pequena, leve o caldo para ferver em fogo alto. Cozinhe 2 a 3 minutos ou até que o caldo seja reduzido para 3 colheres de sopa.

Ingredientes que você precisará

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Coloque as fatias de luffa em uma tigela rasa de 9 polegadas.

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Polvilhe a luffa com o óleo de gergelim, sal, açúcar e pimenta. Misture bem o caldo reduzido.

Ingredientes que você precisará

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

1 Mistura Para Bolo De Chocolate Comprada Em Loja, Como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Assada De Acordo Com As Instruções Da Caixa

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Coloque a placa em um vaporizador ou wok e cozinhe em fogo alto até que a luffa esteja mal macia e perfure facilmente com a ponta da faca, 5 a 8 minutos.

Equipamento que você usará

1 Rolinho De Frutas Amarelas

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido