Lula grelhada com molho de alcaparras de limão

Lula grelhada com molho de alcaparras de limão
Lula grelhada com molho de alcaparras de limão é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal prato. Uma porção contém 141 calorias, 18g de proteína, e 4G de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $2,64 por porção. Será um sucesso no seu O Quarto De Julho evento. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Uma mistura de azeite extravirgin, alcaparras, pimenta e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 68%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Espadarte Grelhado Com Molho De Limão E Alcaparras, Costeletas de vitela grelhadas e Radicchio com molho de alcaparras de limão, e Salada De Lula Grelhada Com Limão, Alcaparras E Salsa para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Prepare a grelha.
Equipamento que você usará
Castanhas D'água, JulianaCastanhas D'água, Juliana
2
Combine os primeiros 6 ingredientes e 1 colher de chá de óleo em um processador de alimentos e processe até ficar homogêneo. Com o processador ligado, adicione lentamente água através da calha de alimentos; processe até ficar homogêneo.
Ingredientes que você precisará
Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De LarguraMacarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura
4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada
Equipamento que você usará
Como Butterfinger, Picado GrosseiramenteComo Butterfinger, Picado Grosseiramente
3
Transfira a mistura para uma tigela grande.
Equipamento que você usará
Para Escovar E FritarPara Escovar E Fritar
4
Adicione o pimentão e a cebola e reserve.
Ingredientes que você precisará
Macarrão Rigatoni SecoMacarrão Rigatoni Seco
20 Fatias Finas De Abobrinha20 Fatias Finas De Abobrinha
5
Combine o restante 1 colher de chá de óleo e Lula; misture bem.
Ingredientes que você precisará
LulaLula
4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada
6
Polvilhe sal e pimenta preta sobre lulas.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Tomate Seco Em Uma Jarra1 Xícara De Tomate Seco Em Uma Jarra
LulaLula
7
Coloque a lula na grelha revestida com spray de cozinha; grelhe 3 minutos ou até terminar, girando uma vez.
Ingredientes que você precisará
1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar
LulaLula
Equipamento que você usará
Castanhas D'água, JulianaCastanhas D'água, Juliana
8
Corte a lula em tiras finas; adicione à mistura de azeitona, jogando para revestir.
Ingredientes que você precisará
Pode Feijão Frito E Pimenta VerdePode Feijão Frito E Pimenta Verde
LulaLula
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde31
Revista