Macarrão com grão de bico, atum e rúcula

Name: Macarrão com grão de bico, atum e rúcula
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 142 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pacote de rúcula fresca, bem lavada; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) grão de bico, enxaguado e drenado; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pacote farfalle (Gravata borboleta) massas; 113 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pacote esfarelado queijo feta; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas manjericão fresco picado; 2 (inverno) sumo de limão fresco; 2 (inverno) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 1 (pode ser ou desnatado) (tubo grande); 425 Nozes do tipo que você quiser (picadas) atum branco sólido em água, drenado; 241 Nozes do tipo que você quiser (picadas) tomates secos ao sol com ervas em óleo, drenados e picados

Macarrão com grão de bico, atum e Arugulan é um pescatarian receita com 8 porções. Para $3.29 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Este prato principal tem 457 calorias, 27g de proteína, e 10g de gordura por porção. Vá até a loja e pegue tunan sólido em água, manjericão, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Com uma colher pontuação de 84%, este prato é incrível. Receitas semelhantes incluem Conchas de macarrão com grão de bico e rúcula, Salada de macarrão com atum, grão de bico e molho de limão e hortelã, e Macarrão com Tunan e rúcula.

Instrucao

Cozinhe a massa de acordo com as instruções da embalagem; escorra. Misture o grão de bico e os próximos 8 ingredientes em uma tigela grande. Misture o macarrão cozido quente até ficar misturado.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca