Margo's Chicken Adobo
Frango de Margo Adobo requer aproximadamente 1 hora e 10 minutos do início ao fim. Uma porção contém 320 calorias, 24g de proteína, e 21g de gordura. Esta receita serve 8. Para 99 centavos por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de vinagre de maçã, água, alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. 13 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Algumas pessoas realmente gostaram deste prato principal. É trazido a você por Todosreceitas. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 45%. Receitas semelhantes incluem Frango clássico Adobo do Livro de receitas ' The Adobo Road, Margo's Pico De Gallo O ' Salsa Mexicana, e Frango Adobo.
Instrucao
Aqueça o óleo de canola em um forno holandês grande em fogo médio e frite as coxas e coxas de frango até dourar, cerca de 5 minutos de cada lado.
Retire os pedaços de frango e reserve. Mexa a cebola e o alho na frigideira quente e cozinhe e mexa até que os legumes estejam dourados, cerca de 8 minutos.
Despeje o vinagre de maçã, o molho de soja e a água; junte as folhas de louro, os grãos de pimenta e o pau de canela. Leve a mistura para ferver em fogo médio, raspando e dissolvendo quaisquer pedaços de sabor dourado do fundo da panela. Retorne pedaços de frango e qualquer suco que se formou na panela.
Tampe, reduza o fogo para ferver e cozinhe até que o frango esteja bem cozido, cerca de 45 minutos.