Massa de frango de 15 minutos

Name: Massa de frango de 15 minutos
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 350 Nozes do tipo que você quiser (picadas) Arcos de massa (farfalle); 300 Nozes do tipo que você quiser (picadas) brócolis, cortado em pequenas florzinhas; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 2 libras de variedades mistas de cogumelos frescos; 3 grande peitos de frango desossados sem pele, cortados em pedaços pequenos; 2 dentes de alho, esmagados; 2 (inverno) mostarda integral; 1 nulo suco de ou 2 laranjas pequenas; 25 Nozes do tipo que você quiser (picadas) amêndoa em flocos, torrada

Macarrão de frango de 15 minutos leva aproximadamente 15 minutos do começo ao fim. Esta receita serve 4 e custa US $1,42 Por porção. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 521 calorias, 33g de proteína, e 11g de gordura por porção. Vá até a loja e pegue dentes de alho, suco de laranja, mostarda integral e algumas outras coisas para fazer hoje. 210 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Funciona bem como um prato principal bastante barato. É trazido a você pela BBC Good Food. Com uma colher pontuação de 98%, este prato é excelente. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como 30 Minutos Frango Caprese Massas, 30 minutos frango e estragão massas, e 30 MINUTOS DE MASSA DE PESTO DE LIMÃO COM FRANGO.

Instrucao

Cozinhe o macarrão em bastante água fervente com sal de acordo com as instruções da embalagem. Três minutos antes do macarrão ser cozido, jogue o brócolis na água do macarrão e continue a ferver.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Sal Defumado De Nogueira

1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco

1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca

Enquanto a massa estiver cozinhando, aqueça delicadamente o óleo em uma frigideira grande ou wok. Dica no frango e frite, mexendo ocasionalmente, até que os pedaços de frango estejam cozidos e dourados, cerca de 8-10 minutos, adicionando o alho nos últimos 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Conchas De Canelone

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1 Laranja, Raspas

1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Misture a mostarda com o suco de laranja em uma tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Frutas Para Barrar 100% Mirtilo

Pepino Inglês, Descascado, Sem Sementes E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

Despeje a mistura sobre o frango e cozinhe delicadamente por um minuto ou dois.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Escorra o macarrão e o brócolis, reservando 3 colheres de sopa da água do macarrão. Misture o macarrão e o brócolis com o frango, junte a água do macarrão e as amêndoas, tempere bem e sirva.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Sal Defumado De Nogueira

1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco

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