Massa de vegetais grelhados com cominho pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $2,08 Por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 25g de proteína, 31g de gordura, e um total de 678 calorias. Se você tem pimenta fresca, penne rigate, azeite e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 80%, este prato é excelente. Receitas semelhantes incluem Massa Vegetal Grelhada, Massa Vegetal Grelhada Do Verão, e Salada De Massa Vegetal Grelhada.
Instrucao
1
Acenda a grelha ou aqueça o frango. Em uma tigela grande e rasa, misture a berinjela, abobrinha, pimentão e alho com 2 colheres de sopa de óleo, 1/4 colher de chá de sal e 1/8 colher de chá de pimenta preta. Se estiver usando o frango, arrume os vegetais em uma única camada em uma assadeira grande ou duas menores, de preferência antiaderente. Grelhe ou grelhe em lotes, virando os legumes uma vez, até ficarem macios e levemente dourados, 10 a 12 minutos.
Ingredientes que você precisará
Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)
2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento
Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas
Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado
Alho Goya®
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce
Afinar-
Equipamento que você usará
Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche
Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante
Sambal (pasta De Alho E Pimenta)
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
2
Corte os legumes em pedaços de 1/2 de polegada.
Ingredientes que você precisará
Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas
3
Em um copo pequeno ou tigela de aço inoxidável, misture as 4 colheres de sopa restantes de azeite, as raspas de limão, suco de limão, salsa, cominho e as 1/2 colher de chá restantes de sal e 1/8 de colher de chá de pimenta.
Ingredientes que você precisará
Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias
Prata Incomparável
Bifes De Tira De Nova York
1/4 Xícara De Gordura De Porco
Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura
Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce
Equipamento que você usará
Biscoitos Oreo Picados
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
4
Em uma panela grande de água fervente com sal, cozinhe o penne rigate até terminar, cerca de 13 minutos. Reserve cerca de 3 colheres de sopa da água do macarrão.
Ingredientes que você precisará
Centavo
1 Xícara De Cevada Perolada Branca
Equipamento que você usará
Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas
5
Escorra o penne e misture com 1 colher de sopa da água de macarrão reservada, a mistura de suco de óleo e limão e os vegetais.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Cevada Perolada Branca
Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas
Raspas De Chocolate Branco Para Assar
Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar
Centavo
Afinar-
6
Adicione mais água de macarrão se a massa parecer seca. Cubra com um pouco de queijo parmesão e passe o Parmesão adicional à mesa.
Ingredientes que você precisará
3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura
1 Xícara De Cevada Perolada Branca
Receita Pizzocheri
7
Recomendação de vinho: os legumes frescos neste prato e o suco de limão devem ser combinados com um vinho branco vivo e ácido, como um Sauvignon blanc. É fácil encontrar um californiano, mas você também pode experimentar um da África do Sul ou da Nova Zelândia.
Ingredientes que você precisará
Peitos De Faisão Se )
Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias
Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas
(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)