Massa de Verão D'lite

Summer Pasta D'lite é uma receita pescatariana sem laticínios com 2 porções. Por US$ 1,79 a porção, esta receita cobre 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 26g de proteína, 18g de gordura e um total de 489 calorias. Se você tiver alho, cebola, azeite e alguns outros ingredientes em mãos, poderá prepará-lo. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e eu diria que acertou em cheio. Será um sucesso no evento The Fourth Of July. É oferecido a você pelo Allrecipes. Funciona melhor como prato principal e fica pronto em cerca de 2 horas e 20 minutos. No geral, esta receita obtém uma ótima pontuação colherada de 82%. Receitas semelhantes são Summer Pasta D'lite, Summer De-'lite' Chickpea Salad e Lite Salmon & Pasta Casserole.

Instrucao

Em uma tigela média, misture as azeitonas, o tomate, o atum, o pepino, a cebola, o alho, o azeite, o sal e a pimenta. Mexa bem e leve à geladeira por 2 horas.

Ingredientes que você precisará

6 Xícaras De Amêndoas Em Lascas, Torradas

2 Chalotas Ou 1/2 Cebola Roxa Picada

4 Tortilhas De Farinha Aromatizada (20 Cm), Temperatura Ambiente

(se Gostar Inclua As Sementes)

Camarões Cozidos E Picados

Com Tops Com Babados De Celofane

12 Pacotes (16 Onças Cada) De Ervilhas Congeladas, Descongeladas

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Pinhões Picados

Leve uma panela grande com água levemente salgada para ferver.

Ingredientes que você precisará

Tomate Roma Sem Sementes E Picado, Para Enfeitar, Opcional

Equipamento que você usará

Lascas De Madeira De Nogueira Encharcadas

Adicione o macarrão e cozinhe por 8 a 10 minutos ou até ficar al dente; escorra e enxágue com água fria até esfriar. Misture com a mistura de tomate e sirva.

Ingredientes que você precisará

(se Gostar Inclua As Sementes)

3 Tomates Médios Maduros, Cortados Em Pedaços