Mel Gergelim Tilápia

Name: Mel Gergelim Tilápia
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira mostarda doce picante; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível palitos de sésamo; 1 Oreos Recheados Duplos Pitada de sementes de gergelim branco; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 6 filete filetes de tilápia

A tilápia de gergelim de mel pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $30.58 por porção, receita capas 75% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 2897 calorias, 261g de proteína, e 172g de gordura. Esta receita serve 1. Vá até a loja e pegue tilápia, mostarda picante, palitos de gergelim e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o gergelim, você pode seguir este prato principal com o Gergelim Quebradiço como sobremesa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. É trazido a você por Recipezaar. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 78%, o que é muito bom. Tentar Mel Gergelim Tilápia, Dedos de frango mel-Teriyaki com sementes de gergelim com macarrão de celofane de gergelim e ervilhas, e Tilapian e gengibre-vegetais torrados com gergelim para receitas semelhantes.

Instrucao

Lave e seque tilapia.In tigela rasa, misture mostarda, mel, molho de soja e óleo de gergelim.

Ingredientes que você precisará

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

4 Fatias De Torrada Texas Ou Outro Pão Branco, Torrado

Tilápia

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

Equipamento que você usará

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Coloque os palitos de gergelim no processador de alimentos e esmague até que se assemelhe a Areia Grossa.

Ingredientes que você precisará

5 Onças De Cebolinha Picada

Equipamento que você usará

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

Coloque em uma tigela grande e rasa.

Equipamento que você usará

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Pincele cada filé de tilápia em ambos os lados com mistura de mostarda e mel e, em seguida, cubra com palitos de gergelim triturados.

Ingredientes que você precisará

Filetes De Tilápia

4 Fatias De Torrada Texas Ou Outro Pão Branco, Torrado

5 Onças De Cebolinha Picada

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

Coloque o peixe revestido em uma assadeira antiaderente ou forrada e asse a 375 graus por 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso

2 Pacotes (4 Porções) De Pudim Instantâneo De Baunilha JELL-O, Dividido

Equipamento

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso

2 Pacotes (4 Porções) De Pudim Instantâneo De Baunilha JELL-O, Dividido

Ingredientes

Dose:

22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

mostarda doce picante 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

palitos de sésamo 1Oreos Recheados Duplos

Pitada de sementes de gergelim branco 11 colher de sopa de orégano seco

1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.6filete

filetes de tilápia

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

A tilápia pode ser emparelhada com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Rabble Pinot Gris. Tem 4,9 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 20 dólares.