Mingau de iogurte cremoso com compota de maçã e passas

Name: Mingau de iogurte cremoso com compota de maçã e passas
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 maçãs, descascadas e fatiadas; 25 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. passa; 150 1 Lb Mafaldi Fresco se possível como a inveja dos anjos; 1 pequeno punhado girassol; 50 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. sopa aveia mingau; 300 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pote 0% gordura probiótico iogurte natural

Se você quiser adicionar mais sem glúten e lacto ovo vegetariano receitas para o seu repertório, mingau de iogurte cremoso com compota de maçã e passas pode ser uma receita que você deve tentar. Para $1.55 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Este pequeno-almoço tem 281 calorias, 10g de proteína, e 3G de gordura por porção. Esta receita serve 2. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. Esta receita da BBC Good Food requer maçãs, passas, suco de laranja e aveia. 4 pessoas acharam esta receita deliciosa e satisfatória. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 86%, o que é excelente. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Compota de maçã assada e passas, Mingau de iogurte cremoso com cobertura de banana, mirtilo e amêndoa, e Mingau de iogurte cremoso com cobertura de damasco, gengibre e toranja.

Instrucao

Para a cobertura da maçã: Poach maçãs em uma panela coberta com passas e suco de laranja por 8-10 minutos até que a maçã esteja macia. Amasse um pouco da maçã para engrossar o suco. Pode ser feito à frente e resfriado por até 1 semana.

Ingredientes que você precisará

Como A Inveja Dos Anjos

1 Pau De Canela (1-1/2 Polegada)

Quadrados Cada) Cobertura De Doce Branco, Picada Grosseiramente

1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Sirva quente ou frio no mingau com sementes de girassol.

Ingredientes que você precisará

Girassol

Cereais Quentes

Para o mingau: dica 400ml de água em uma pequena panela antiaderente e misture mingau de aveia. Cozinhe em fogo baixo até borbulhar e engrossar. (Para fazer em um microondas, use um recipiente fundo para evitar derramamento como a mistura vai subir como ele cozinha, e cozinhe por 3 minutos em alta.) Junte o iogurte ou agite ao meio e cubra com o resto.

Ingredientes que você precisará

Cereais Quentes

2 Latas (15-1/4 Onças Cada) De Peras Fatiadas, Bem Escorridas