Mistura de frutos e frutos de casca rija

Mistura de frutos e frutos de casca rija
A mistura de frutas e nozes pode ser apenas o acompanhamento que você está procurando. Uma porção contém 173 calorias, 3G de proteína, e 7g de gordura. Esta receita serve 12. Para 69 cêntimos por porção, receita abrange 6% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita da Taste Of Home tem 2 leques. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem leite e vegetariano dieta. Vá até a loja e pegue metades de nozes, cranberries, passas douradas e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 35%. Esta pontuação é bastante má. Tentar Ideias simples de lancheira e mistura fácil de trilhas, Mistura De Trilha Livre De Grãos Para Alimentação Limpa, e Barras de granola de frutos e nozes em borracha para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Revestir uma folha forrada de 15 pol. x 10-em. x 1-em. assadeira com spray de cozinha; Reserve. Em uma tigela grande, misture os primeiros 10 ingredientes. Em uma tigela pequena, bata a clara de ovo e a água em alta velocidade por 1 minuto ou até formar espuma; dobre na mistura de frutas.
Ingredientes que você precisará
1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar
Cobertura Batida E Morangos Frescos Fatiados, OpcionalCobertura Batida E Morangos Frescos Fatiados, Opcional
Licor De Lichia (recomendado: Marca Soho)Licor De Lichia (recomendado: Marca Soho)
Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De LarguraMacarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura
Equipamento que você usará
2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio
Para Escovar E FritarPara Escovar E Fritar
4 Colheres De Sopa De Geléia De Framboesa, Mirtilo Ou Morango4 Colheres De Sopa De Geléia De Framboesa, Mirtilo Ou Morango
2
Espalhe na forma preparada.
Ingredientes que você precisará
Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)
Equipamento que você usará
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em FatiasMarmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias
3
Asse em forno a 250 por 1 hora, mexendo a cada 15 minutos. Arrefecer completamente. Conservar num recipiente hermético.
Equipamento que você usará
Pacote De Milho Congelado, Descongelado, EscorridoPacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 15 m.
Dose12
Pontuação De Saúde10
Revista