Molho De Espinafre magro com alcachofras

Name: Molho De Espinafre magro com alcachofras
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 397 pimenta habenero pode alcachofra corações, drenado, picado; 113 pimenta habenero folhas frescas levemente embaladas do espinafre do bebê dos copos; 1 butte derretido Baguete, se desejado; 1 Oreos Recheados Duplos folhas secas de manjericão; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite sem gordura (desnatado); 2 cravo alho, finamente picado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível maionese com baixo teor de gordura; 28 pimenta habenero colheres de sopa de queijo parmesão desfiado; 10 um pouco de abobrinha picada Vegetais crus variados, se desejado

O molho de espinafre magro com alcachofras pode ser apenas o hor d'oeuvre que você está procurando. Uma porção contém 186 calorias, 7g de proteína, e 10g de gordura. Esta receita serve 10 e custa US $1,2 por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue corações de alcachofra, cream cheese 3-less-fat, baguete e algumas outras coisas para fazer hoje. É perfeito para O Super Bowl. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 63%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Pão De Molho De Espinafre Assado, Abacate espinafre e alcachofra Dip, e Espinafre Cozido E Molho De Alcachofra.

Instrucao

Aqueça o forno a 177°. Pulverize uma assadeira de vidro rasa de 1 litro ou uma placa de torta de vidro de 9 polegadas com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Equipamento que você usará

Pimentão Vermelho, Cortado Em Terços

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Coloque o espinafre em uma caçarola Micro-ondas de 2 litros; adicione 1/4 xícara de água. Cubra; microondas em alta 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Escorra bem, pressionando espinafre com toalhas de papel para remover o excesso de líquido. Pique o espinafre.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Equipamento que você usará

Caldo De Galinha Em Pó Goya®

Em uma tigela grande, bata o cream cheese com uma colher até ficar homogêneo. Bata na maionese, 3 colheres de sopa do queijo parmesão, o leite, o alho e o manjericão até ficar bem misturado. Junte o espinafre e as alcachofras.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura