Moutabel
Moutabel pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 4g de proteína, 5g de gordura, e um total de 113 calorias. Para $1.02 por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, primal E inteiro 30 dieta. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue suco de limão, sal, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. Apenas algumas pessoas realmente gostaram deste prato oriental médio. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 50 minutos. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 63%. Receitas semelhantes são Cozinhe o livro: Kebabs estilo Al Halabi com Moutabel de batata.
Instrucao
Pré-aqueça o forno a 400 graus F (200 graus C). Unte levemente uma assadeira média.
Coloque as berinjelas na assadeira.
Asse no forno pré-aquecido 30 minutos, ou até ficar macio e queimado.
Em um processador de alimentos, triture alho, manjericão e pimentão verde.
Retire a berinjela das peles e misture com a mistura de alho no processador de alimentos.
Transfira a mistura para uma travessa média. Com um garfo, amasse no tahine, suco de limão e sal.
Decore com hortelã e azeite.