Omelete De Suflê De Frutas

Name: Omelete De Suflê De Frutas
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterrâneas, Francesas, Europeias
Ingredients: 1 para 2 maçãs, peras, pêssegos, etc., descascado, cored (ou sem caroço), e em fatias finas, ou 1 xícara de bagas; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) manteiga derretida; 1 cp. queijo parmesão ralado açúcar de confeiteiro; 4 grande Leite condensado adoçado (a marca Eagle é preferida); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) canela em pó; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) raspas de limão raladas na hora; 6 Crosta: migalhas de biscoito graham com amêndoas (1,45 onças cada), picadas; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham manteiga; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) extrato de baunilha pura

A omelete de suflê de frutas pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de refeição matinal. Para 91 centavos por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 11g de proteína, 29g de gordura, e um total de 472 calorias. Esta receita serve 2. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem raspas de limão, manteiga, extrato de vanillan e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 25 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, adequado para fodmap e vegetariano dieta. É trazido a você por Foodnetwork. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 24%, o que é bastante ruim. Receitas semelhantes são Omelete De Suflê De Frutas, Omelete de suflê de Verão, e Omelete de suflê com molho de Kiwi.

Instrucao

Combine 1/2 colher de chá do açúcar com a canela.

Ingredientes que você precisará

Canela

Acucar

Coloque a fruta em uma tigela pequena e adicione o açúcar de canela. Misture para combinar.

Ingredientes que você precisará

Canela

Fruta

Acucar

Equipamento que você usará

Tigela

Aqueça as 3 colheres de sopa de manteiga em uma pequena frigideira em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Manteiga

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a fruta e refogue por cerca de 5 minutos ou até que a fruta comece a caramelizar.

Ingredientes que você precisará

Fruta

Retire do fogo e reserve.

Pré-aqueça o forno a 375 graus F.

Equipamento que você usará

Forno

Usando uma batedeira elétrica, bata as claras até formar picos rígidos. Usando uma batedeira elétrica, bata as gemas com o açúcar restante até ficar muito leve e fofo. Dobre as raspas de baunilha e limão. Quando bem misturado, dobre as claras batidas.

Ingredientes que você precisará

Ovo

Raspas De Limão

Gema

Baunilha

Acucar

Equipamento que você usará

Misturador Da Mão

Despeje a manteiga derretida em uma panela de omelete refratária de 7 polegadas em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Manteiga

Equipamento que você usará

Frigideira

Coloque a fruta (se fatiada, apague) na panela e despeje a massa para cobrir a fruta. Cozinhe por 1 1/2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Fruta

Equipamento que você usará

Frigideira

Coloque no forno pré-aquecido e asse por cerca de 10 minutos ou até que a omelete esteja inchada e dourada.

Equipamento que você usará

Forno

Retire do forno e inverta cuidadosamente em um prato de servir. Polvilhe com açúcar de confeiteiro e sirva. Nota: se desejar, você pode decorar o prato com frutas frescas e hortelã.

Ingredientes que você precisará

Açúcar Em Pó

Fruta

Hortela

Equipamento que você usará

Forno

Equipamento

Ingredientes

Dose:

para 2 maçãs, peras, pêssegos, etc., descascado, cored (ou sem caroço), e em fatias finas, ou 1 xícara de bagas 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

manteiga derretida 1cp. queijo parmesão ralado

açúcar de confeiteiro 4grande

Leite condensado adoçado (a marca Eagle é preferida)1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

canela em pó 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

raspas de limão raladas na hora 6Crosta: migalhas de biscoito graham

com amêndoas (1,45 onças cada), picadas 3Crosta: migalhas de biscoito graham

manteiga 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

extrato de baunilha pura

Vinho recomendado: BORDEUS, Migalhas De Biscoito Graham De Chocolate (cerca De 14 Biscoitos Inteiros), Borgonha Branca

Bordeaux, champanhe e Borgonha branca são ótimas opções para o francês. O vinho francês é tão diversificado quanto a comida francesa, mas você raramente erra com o champanhe. Se sua refeição pedir um vinho branco,Você também pode experimentar um vinho branco. Para um vermelho, experimente uma mistura bordeaux vermelha. Um vinho que você pode experimentar é o Chateau La Grange Clinet Bordeaux Superiore. Tem 4,7 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 16 dólares.