Omelete Espanhol

Name: Omelete Espanhol
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Espanholas, Europeias
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 6 (parcialmente &); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bifes de tira de Nova York; 454 pimenta habenero batatas russet, descascadas; 1 ( beringelas) cebola amarela, em fatias finas

Omelete espanhol pode ser apenas o Europeu receita que você está procurando. Esta receita serve 4. Esta refeição da manhã tem 354 calorias, 11g de proteína, e 24g de gordura por porção. Para 79 centavos por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue cebola, azeite, sal kosher e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios, inteiro 30, e vegetariano dieta. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 35%. Esta pontuação não é tão incrível. Tentar Omelete Espanhol, Omelete Espanhol, e Omelete Espanhol para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o forno a 350 F. Corte as batatas ao meio no sentido do comprimento e corte cada metade em fatias de 1/4 de polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

Batata

Equipamento que você usará

Forno

Aqueça o óleo em uma frigideira refratária, de preferência antiaderente, em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione as batatas e cozinhe até ficar quase macio, cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Batata

Adicione a cebola e cozinhe até amolecer, cerca de 5 minutos. Despeje cuidadosamente todas, exceto 1 colher de sopa do óleo das batatas e da cebola. Tempere com 1 colher de chá de sal e pimenta. Enquanto isso, em uma tigela média, misture os ovos, o alecrim (se estiver usando) e o sal restante.

Ingredientes que você precisará

Batata

Alecrim

Pimenta

Cebola

Ovo

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Tigela

Despeje os ovos sobre as batatas e reduza o fogo para baixo. Cozinhe, sem mexer, por 1 minuto. Mexa uma vez e cozinhe até que os ovos comecem a endurecer, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Batata

Ovo

Transfira para o forno e leve ao forno até ficar pronto, cerca de 8 minutos. Use uma faca para soltar a omelete do lado da frigideira. Deslize ou inverta-o em um prato. Corte em fatias.

Equipamento que você usará

Forno

Frigideira

Faca

Sirva quente ou à temperatura ambiente.Dica: uma omelete espanhola é tradicionalmente cozida inteiramente no fogão. Para tentar isso, quando os ovos começarem a endurecer, deslize a omelete em um prato, inverta-a de volta na frigideira e termine de cozinhar em fogo médio. Ou, se você está se sentindo aventureiro, vire-o.

Ingredientes que você precisará

Ovo

Equipamento que você usará

Fogao

Frigideira

Equipamento

Ingredientes

Dose:

0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)6

(parcialmente &)2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

batatas russet, cerca de 6 onças cada 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

bifes de tira de Nova York 454pimenta habenero

batatas russet, descascadas 1( beringelas)

cebola amarela, em fatias finas

Vinho recomendado: Tempranillo, Albarino, Grenache

Espanhol no menu? Tente emparelhar com Tempranillo, Albarino e Grenache. Ao combinar vinho com pratos espanhóis, Por que não seguir a regra 'o que cresce junto vai junto'? Recomendamos albariño para vinho branco e garnachan e tempranillo para vermelho. O Vina Herminia Tempranillo com uma classificação de 4.2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 14 dólares por garrafa.