Omeletes Espanhóis

Omeletes espanhóis é um sem glúten e vegetariano prato. Uma porção deste prato contém aproximadamente 18g de proteína, 9g de gordura, e um total de 211 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $1,16 Por porção. Esta receita é típica da culinária europeia. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Uma mistura de pimentão, ovos, sal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 46%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Tortilla Espanhola (Omelete De Batata Espanhola), Omeletes Feito Direito ... Quase, e Quinta Omeletes.

Instrucao

Coloque a batata em uma panela; cubra com água. Deixe ferver; reduza o fogo e cozinhe por 15 minutos ou até ficar macio; escorra. Legal, dados, e reserve.

Ingredientes que você precisará

Batata

Agua

Equipamento que você usará

Panela

Aqueça uma frigideira antiaderente média em fogo médio.

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a cebola, o pimentão e o alho; refogue 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Alho

Cebola

Adicione a batata, as azeitonas e o orégano; cozinhe 1 minuto ou até aquecer completamente.

Ingredientes que você precisará

Oregao

Azeite

Batata

Retire do fogo; junte o queijo. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Queijo

Misture as claras, os ovos, o sal e a pimenta em uma tigela; mexa bem com um batedor.

Ingredientes que você precisará

Ovo

Pimenta

Ovo

Sal

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Aqueça 1/4 colher de chá de azeite em uma pequena frigideira antiaderente revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Azeite

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione metade da mistura de ovos à frigideira. Levante cuidadosamente as bordas da omelete com uma espátula; deixe a porção não cozida fluir por baixo da porção cozida. Cozinhe 3 minutos; virar omelete. Coloque 1 xícara de mistura de batata na metade da omelete. Afrouxe cuidadosamente com uma espátula; dobre ao meio. Cozinhe um minuto adicional de cada lado. Deslize para um prato. Repita o procedimento com 1/4 colher de chá de azeite, spray de cozinha, mistura de ovos e mistura de batata.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Azeite

Batata

Ovo

Equipamento que você usará

Frigideira

ESPATULA

Nota: substitua 2 xícaras de ovo por 8 claras de ovo e 4 ovos, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Substituto Do Ovo

Ovo

Equipamento

Ingredientes

Dose:

8grande

1/4 xícara mais 1 colher de sopa de água fria, dividida 4grande

crosta de torta de migalhas (Keebler)1

dente de alho, picado 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeitonas sem caroço fatiadas manzanilla (ou verde)1Pedaços de toffee de barra de Heath

azeite, dividido 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola 11 colher de sopa de orégano seco

picado fresco ou 1 colher de chá de orégano seco 57pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

1/2 xícara de parte desfiada-queijo mussarela desnatado 0Pedaços de toffee de barra de Heath

1 tubo de massa de pizza pronta comprada em loja 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

batata fatiada 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

pimentão vermelho picado 0Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas

Vinho recomendado: Tempranillo, Albarino, Grenache

O espanhol funciona muito bem com Tempranillo, Albarino e Grenache. Ao combinar vinho com pratos espanhóis, Por que não seguir a regra 'o que cresce junto vai junto'? Recomendamos albariño para vinho branco e garnachan e tempranillo para vermelho. Você pode tentar Matchbook Tempranillo. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas e um preço de cerca de 15 dólares por garrafa.