Panko-Espetos De Dedo De Frango Pecan

Panko-Espetos De Dedo De Frango Pecan
Os espetos de dedo de frango Panko-Pecan podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 518 calorias, 35g de proteína, e 31g de gordura um. Para $2.4 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de farinha, pedaços de noz-pecã, espetos de madeira e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o panko, você pode seguir este prato principal com o Panko Crosted Brownie Pie como sobremesa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 65%. Essa pontuação é sólida. Tentar Pecan e Panko Crusted Peitos De Frango, Pecan Crusted Catfish Dedo Sanduíche, e Salada de Pecan Romaine com espetos de camarão para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 37
Equipamento que você usará
FornoForno
2
Forre 2 assadeiras com papel alumínio; Reserve.
Equipamento que você usará
AluminioAluminio
AssadeiraAssadeira
3
Coloque os primeiros 5 ingredientes em um processador de alimentos. Pulse até que as nozes sejam finamente picadas.
Ingredientes que você precisará
PecaPeca
Equipamento que você usará
Processador De AlimentosProcessador De Alimentos
4
Despeje em um prato raso; misture panko.
Ingredientes que você precisará
Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimoPão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo
5
Coloque a farinha em uma tigela rasa; misture os ovos e a água em outra tigela rasa. Dragar frango na farinha, sacudindo o excesso. Mergulhe o frango na mistura de ovos e drague na mistura de nozes. Tecer frango em espetos.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
Farinha Para Todos Os FinsFarinha Para Todos Os Fins
PecaPeca
AguaAgua
OvoOvo
MergulhoMergulho
Equipamento que você usará
EspetoEspeto
LevarLevar
TigelaTigela
6
Coloque em assadeiras.
Equipamento que você usará
AssadeiraAssadeira
7
Pulverize o frango levemente em ambos os lados com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Frango InteiroFrango Inteiro
8
Asse por 15 a 18 minutos ou até dourar. (Gire as panelas na metade do tempo de cozimento, se necessário.)
Equipamento que você usará
FornoForno
9
Sirva com molho de mostarda e mel.
Ingredientes que você precisará
Molho De ImersãoMolho De Imersão
MostardaMostarda
MelMel
DificuldadeRigido
Pronto Em40 m.
Dose6
Pontuação De Saúde25
Revista