Panquecas Paleo deliciosamente saudáveis com Banana e nozes

Name: Panquecas Paleo deliciosamente saudáveis com Banana e nozes
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1-1/4 colheres de chá de flocos de salsa seca, divididas; 6 grande bananas, fatiadas; 1 Oreos Recheados Duplos óleo de coco, ou mais conforme necessário; 6 (parcialmente &); 1 Oreos Recheados Duplos canela em pó; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham (recomendado: Pillsbury Grands! Biscoitos); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível nozes picadas

Panquecas Paleo deliciosamente saudáveis com Bananan e nozes é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal receita com 12 porções. Esta refeição da manhã tem 125 calorias, 4g de proteína, e 6g de gordura por porção. Para 49 centavos por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 46 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Uma mistura de nozes, ovos, óleo de coco e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. Com uma colher pontuação de 32%, este prato é bastante ruim. Tentar Panquecas Saudáveis De Banana De Abóbora (Paleo, G-F, Opções De Proteína), Panquecas de abóbora de aveia durante a noite ... saudável e deliciosamente enchendo, e Panquecas de Banana de trigo integral com nozes para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça 1 colher de chá de óleo de coco em uma frigideira ajustada para 325 graus F (165 graus C) ou uma frigideira em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

óleo De Coco

Equipamento que você usará

Afinar-

Coloque as bananas na tigela de uma batedeira.

Ingredientes que você precisará

(caixa De Bloco)

Equipamento que você usará

Pitada Grande De Sal Fino

Como O Chocolate Super úmido Betty Crocker, Assado De Acordo Com As Instruções Da Caixa

Adicione os ovos, 3 colheres de sopa de óleo de coco, extrato de baunilha, sal e bicarbonato de sódio; bata até a massa ficar lisa e fofa.

Ingredientes que você precisará

(recomendado: Pillsbury Grands! Biscoitos)

1-1/4 Colheres De Chá De Flocos De Salsa Seca, Divididas

óleo De Coco

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Delicadamente, coloque a massa, cerca de 1/4 xícara por panqueca, na frigideira quente; polvilhe com canela e arrume as nozes em cada panqueca. Cozinhe até formar bolhas e as bordas estiverem secas, 3 a 4 minutos. Vire e cozinhe até dourar do outro lado, mais 3 a 4 minutos. Repita com a massa restante, adicionando mais óleo de coco entre os lotes.

Ingredientes que você precisará

óleo De Coco

Sorvete De Baunilha E Nozes Adicionais