Pargo vermelho grelhado com manteiga de gengibre e limão

Name: Pargo vermelho grelhado com manteiga de gengibre e limão
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira manteiga, amolecida; 1 1 colher de sopa de orégano seco coentro fresco picado; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath gengibre em pó fresco engarrafado (como Spice World); 1 Oreos Recheados Duplos pimenta jalapeño sem sementes picada; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath casca de limão ralada; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pargo vermelho ou outros filetes de peixe branco firmes; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath sal, dividido

Pargo vermelho grelhado com manteiga de gengibre e limão leva ao redor 45 minutos do começo ao fim. Uma porção deste prato contém aproximadamente 35g de proteína, 7g de gordura, e um total de 209 calorias. Esta receita serve 4. Para $2.74 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue sal, pimenta jalapeño, pargo e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a casca de limão, você pode seguir este prato principal com o Key Lime Cupcakes como sobremesa. Funciona bem como um prato principal. É trazido a você por minhas receitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 61%, que é sólido. Tentar Pargo Vermelho Cozido No Vapor Com Gengibre Fresco E Receita De Limão, Pargo vermelho, camarão e Ceviche de melancia, e Pargo Com Crosta De Macadâmia E Manteiga De Limão Com Manga para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine os primeiros 5 ingredientes em uma tigela. Misture 1/4 colher de chá de sal. Cubra e leve à geladeira.

Ingredientes que você precisará

Sal

Equipamento que você usará

Tigela

Aqueça uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Frigideira

Polvilhe os dois lados do peixe com o restante 1/2 colher de chá de sal e pimenta preta. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Spray De Cozinha

Peixe

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o peixe à panela; cozinhe 3 minutos de cada lado ou até que os flocos de peixe sejam facilmente testados com um garfo ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Frigideira

Coloque 1 filé em cada um dos 4 pratos e cubra cada porção com 1 1/2 colheres de chá de mistura de manteiga.

Ingredientes que você precisará

Manteiga

Sirva com fatias de limão, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Cal Cunha

Equipamento

Tigela

Frigideira

Ingredientes

Dose:

0Pedaços de toffee de barra de Heath

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

manteiga, amolecida 11 colher de sopa de orégano seco

coentro fresco picado 0Pedaços de toffee de barra de Heath

gengibre em pó fresco engarrafado (como Spice World)1Oreos Recheados Duplos

pimenta jalapeño sem sementes picada 1Pedaços de toffee de barra de Heath

casca de limão ralada 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

pargo vermelho ou outros filetes de peixe branco firmes 1Pedaços de toffee de barra de Heath

sal, dividido

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O peixe funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Thrive Pinot Grigio com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 15 dólares por garrafa.