Parmesão-Romano Tilápia

Name: Parmesão-Romano Tilápia
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos Mostarda Dijon; 1 1 colher de sopa de orégano seco flocos de cebola secos; 1 Oreos Recheados Duplos xerez seco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível maionese com baixo teor de gordura; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira parmesão ralado-mistura de queijo Romano; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de tilápia (ou linguado ou roughy laranja); 2 Pedaços de toffee de barra de Heath molho Worcestershire com baixo teor de sódio

Precisa de um sem glúten e pescatarian prato principal? Parmesão-Romano tilápia pode ser uma super receita para experimentar. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém cerca de 24g de proteína, 6g de gordura, e um total de 160 calorias. Para $2.24 por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É trazido a você por minhas receitas. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 16 minutos. Uma mistura de mostarda dijon, maionese, mistura de queijo parmesão-romano e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 50%. Tentar Parmesão e romano purê de batatas, Frango Parmesão Romano Assado, e Parmesão Tilápia para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine os primeiros 5 ingredientes, mexendo bem.

Coloque o peixe em uma assadeira de 11 x 7 x 1 de 1/2 polegadas revestida com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso

Espalhe a mistura de maionese sobre o peixe; polvilhe uniformemente com queijo.

Ingredientes que você precisará

2 Pimentões Chipotle Grandes Em Molho Adobo, Picados Finamente, Mais 2 Colheres De Sopa De Molho Adobo

2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

Doce De Polvo Brite

Asse, descoberto, a 425 por 10 a 12 minutos ou até que o peixe flocos facilmente quando testado com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Equipamento

6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Ingredientes

Dose:

1Oreos Recheados Duplos

Mostarda Dijon 11 colher de sopa de orégano seco

flocos de cebola secos 1Oreos Recheados Duplos

xerez seco 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

maionese com baixo teor de gordura 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

parmesão ralado-mistura de queijo Romano 454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de tilápia (ou linguado ou roughy laranja)2Pedaços de toffee de barra de Heath

molho Worcestershire com baixo teor de sódio

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais escolhas para tilápia. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. A reserva Alsace Willm Pinot Gris com uma classificação de 4.4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 16 dólares por garrafa.