Parmesão De Frango Recheado Magro

Name: Parmesão De Frango Recheado Magro
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 1 Pedaços de toffee de barra de Heath folhas secas de manjericão; 1 Oreos Recheados Duplos folhas secas de manjericão; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível produto de ovo sem gordura; 1 2 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas alho, finamente picado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Molho italiano orgânico da massa da erva de Muir; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 tubo de massa de pizza pronta comprada em loja; 28 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO 1/4 xícara de queijo mussarela desfiado; 850 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO peitos de frango sem pele desossados (cerca de cada); 283 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO caixa Cascadian Farm® congelado corte orgânico espinafre, descongelado, bem drenado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 12 bolachas de trigo moídas em pedra, esmagadas (cerca de

O Parmesão de Frango Recheado magro pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 353 calorias, 38g de proteína, e 12g de gordura um. Para $2.44 por porção, receita capas 32% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas gostaram muito deste prato Mediterrâneo. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 55 minutos. Vá até a loja e pegue o molho de massa de ervas muir, o cream cheese 3-less-fat, o queijo parmesão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a pimenta, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa De Hortelã-Pimenta Fácil como sobremesa. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 72%. Tentar Batatas Parmesão Recheadas Magras, Parmesão De Frango Magro, e Parmesão De Frango Recheado Com Espinafre para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o forno a 191°. Pulverize uma assadeira de vidro de 13x9 polegadas (3 quartos) com spray de cozinha. Entre pedaços de filme plástico ou papel encerado, coloque cada peito de frango com o lado liso para baixo; bata suavemente com o lado plano do martelo de carne ou rolo até cerca de 1/4 de polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

Pimentão Vermelho Picado Finamente (cerca De 1 Pimentão Médio)

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

Pimentão Vermelho, Cortado Em Terços

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

3 Xícaras De Pão Ralado Panko

6 A 8 Ameixas Grandes (cerca De 1 1/2 Libra), Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada

2 Pacotes (4 Porções) De Pudim Instantâneo De Baunilha JELL-O, Dividido

Em tigela média, misture espinafre, cream cheese, queijo parmesão, 1/2 colher de chá de manjericão e o alho até misturar.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura

Doces Agora E Depois

Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Equipamento que você usará

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Espalhe cerca de 1 colher de sopa de mistura de espinafre sobre cada peito de frango; enrole bem. Se necessário, prenda com palitos de dente.

Ingredientes que você precisará

Pimentão Vermelho Picado Finamente (cerca De 1 Pimentão Médio)

Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

Discos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, Opcional

Equipamento que você usará

Goma De Mascar De Hortelã

Em uma tigela pequena e rasa, coloque o produto do ovo. Em outra pequena tigela rasa, misture migalhas de biscoito, 1 colher de chá de manjericão e pimenta. Mergulhe cada peito de frango em um produto de ovo; cubra com uma mistura de migalhas.

Ingredientes que você precisará

Pimentão Vermelho Picado Finamente (cerca De 1 Pimentão Médio)

Pães De Sanduíche Submarinos (cerca De 15 Cm), Divididos