Parmesão-Sanduíche De Tofu Com Crosta De Erva

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o sanduíche de Tofu com crosta de parmesão e ervas. Esta receita faz 4 porções com 429 calorias, 22g de proteína, e 11g de gordura um. Para $1.92 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue queijo parmesão, cebolinha, tofu e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 65%. Essa pontuação é sólida. Tentar Parmesão-salmão Crustado com ervas cítricas Orzo, Pesto Com Crosta De Parmesão Sanduíche De Queijo Grelhado, e Sopa de cogumelos selvagens com Arugulan e nozes e pãezinhos com crosta de Parmesão com manteiga de ervas para receitas semelhantes.

Instrucao

Para preparar o tofu, corte transversalmente em 12 fatias.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Coloque uma frigideira antiaderente grande em fogo médio.

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o tofu; cozinhe 5 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Retire o tofu da panela; deixe esfriar até a temperatura ambiente.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Combine a farinha de rosca, parmesão, manjerona, salgados, tomilho e 1/8 colher de chá de pimenta.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

Manjerona

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura

1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Combine 1/8 colher de chá de pimenta, leite, sal e clara de ovo.

Ingredientes que você precisará

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)

3/4 Xícara Mais 2 Colheres De Sopa De Leite Evaporado

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Coloque a farinha em um prato raso; dragar 1 fatia de tofu na farinha. Mergulhe na mistura de leite; Draga na mistura de migalhas de pão. Repita o procedimento com farinha restante, tofu, mistura de leite e mistura de farinha de rosca.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

Doces Salva-vidas

3/4 Xícara Mais 2 Colheres De Sopa De Leite Evaporado

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

1 Pimenta Morita Seca

Coloque uma frigideira antiaderente revestida com spray de cozinha em fogo médio até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione tofu; refogue 3 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Combine maionese, cebolinha, molho de soja e alho.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Chá De Gelatina Em Pó De Cranberry

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Espalhe 1 colher de sopa de mistura de maionese uniformemente sobre os lados cortados de cada pão. Disponha 1 folha de alface e 3 fatias de tomate na metade inferior de cada pão; cubra cada um com 3 fatias de tofu. Cubra com tops de pãezinhos.

Ingredientes que você precisará

1-3/4 Xícaras De Chucrute, Enxaguado E Bem Escorrido