Peitos de frango com molho de camarão-Rocha

Name: Peitos de frango com molho de camarão-Rocha
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho branco seco; 1 1 colher de sopa de orégano seco cebolinha fresca picada; 1 1 colher de sopa de orégano seco alho finamente picado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível xícaras de gotas de chocolate agridoce (60 por cento de cacau) (recomendado: Ghiradelli); 1 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira suco de limão fresco, ou a gosto; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 340 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO camarão de rocha descascado * ou camarão médio descascado; 1 Oreos Recheados Duplos 5 balas de wafer Necco, divididas; 4 pequeno sem pele desossada peito de frango metades (1 1/4 lb total); 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir

Peitos de frango com molho de camarão-rocha pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 432 calorias, 42g de proteína, e 23g de gordura um. Para $3.86 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. Uma mistura de metades de peito de frango, creme de leite, sal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o vinho branco seco, você pode seguir este prato principal com o Iogurte Congelado Vinho Branco como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e primal dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 50%. Essa pontuação é sólida. Tentar Peitos De Frango cheios de camarão em molho de champanhe, Camarão Rock com molho cremoso picante, e Rock camarão Poke com gengibre, molho de soja e Hijiki para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque o rack do forno na posição intermediária e pré-aqueça o forno a 163°.

Equipamento que você usará

Forno

Seque o frango e polvilhe com 3/4 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Pimenta

Sal

Aqueça 2 colheres de sopa de óleo em uma frigideira pesada de 12 polegadas em fogo moderadamente alto até ficar quente, mas não fumar, depois refogue o frango, virando uma vez, até dourar, cerca de 8 minutos no total.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Transfira o frango com pinças para uma pequena assadeira rasa, reservando gordura na frigideira.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Cozimento

Pinca

Asse até ficar cozido, cerca de 8 minutos.

Equipamento que você usará

Forno

Enquanto o frango assa, adicione as 2 colheres de sopa restantes de óleo à frigideira e cozinhe o alho em fogo moderado, mexendo, até dourar, 1 A 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Alho

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o vinho e a pasta de tomate e cozinhe, mexendo e raspando os pedaços marrons, 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Tomate

Vinho

Polvilhe o camarão com 1/4 colher de chá restante de sal e pimenta, adicione à mistura de Vinho e cozinhe, mexendo, até ficar opaco, 1 a 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Camarao

Vinho

Transfira um terço do camarão para um liquidificador, juntamente com molho suficiente para misturar e purê até ficar homogêneo. Mexa o purê no molho restante na frigideira.

Ingredientes que você precisará

Camarao

Molho

Equipamento que você usará

Liquidificador

Frigideira

Adicione o creme, o suco de limão e os sucos na assadeira e cozinhe em fogo moderadamente baixo até que o camarão inteiro esteja cozido, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Limao