Pequeno-Almoço Mediterrânico Pitas
A receita pitas de café da manhã Mediterrâneo pode ser feita em cerca de 25 minutos. Uma porção contém 282 calorias, 21g de proteína, e 5g de gordura. Esta receita serve 2 e custa US $ 2,12 Por porção. É trazido a você pelo gosto de casa. 196 pessoas acharam esta receita deliciosa e satisfatória. Se você tiver pimentão, substituto de ovo, manjericão e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. No geral, esta receita ganha um incrível pontuação spoonacular de 97%. Pequeno-Almoço Mediterrânico Pitas, Pequeno-Almoço Mediterrânico Pitas, e Pitas De Frango Do Mediterrâneo são muito semelhantes a esta receita.
Instrucao
1
Em uma pequena frigideira antiaderente revestida com spray de cozinha, cozinhe e mexa pimenta vermelha e cebola em fogo médio por 3 minutos.
Ingredientes que você precisará![1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar]()
1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar![Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos]()
Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos![20 Fatias Finas De Abobrinha]()
20 Fatias Finas De Abobrinha
1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar
Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos
20 Fatias Finas De AbobrinhaEquipamento que você usará![Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias]()
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias2
Adicione o substituto do ovo, sal e pimenta; cozinhe e mexa até endurecer.
Ingredientes que você precisará![1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado]()
1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado![Substituto Do Ovo]()
Substituto Do Ovo
1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado
Substituto Do Ovo3
Misture o tomate, o espinafre e o manjericão; coloque em pitas. Cubra com a mistura de ovos e polvilhe com queijo feta.
Ingredientes que você precisará![Uma Salada Mista De Folhas, Lavadas E Centrifugadas]()
Uma Salada Mista De Folhas, Lavadas E Centrifugadas![Croutons De Salada De Cebola E Alho Esmagados]()
Croutons De Salada De Cebola E Alho Esmagados![Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro]()
Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro![1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos]()
1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos![Uma Combinação Dos 2]()
Uma Combinação Dos 2![2 Colheres De Sopa De Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto]()
2 Colheres De Sopa De Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto
Uma Salada Mista De Folhas, Lavadas E Centrifugadas
Croutons De Salada De Cebola E Alho Esmagados
Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro
1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos
Uma Combinação Dos 2
2 Colheres De Sopa De Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto
Ingredientes
1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![espinafre fresco rasgado do bebê]()
espinafre fresco rasgado do bebê2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![substituto do ovo]()
substituto do ovo2(inverno)![queijo feta esfarelado]()
queijo feta esfarelado2(pode ser ou desnatado)![manjericão fresco picado]()
manjericão fresco picado596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![cebola]()
cebola0(pode ser ou desnatado)![8 (U-12) camarões]()
8 (U-12) camarões2![pães pita inteiros]()
pães pita inteiros596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![pimenta vermelha doce picada]()
pimenta vermelha doce picada0(pode ser ou desnatado)![1 onça de brotos de bambu, esquartejados]()
1 onça de brotos de bambu, esquartejados1pequeno![tomate, picado]()
tomate, picado
espinafre fresco rasgado do bebê2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
substituto do ovo2(inverno)
queijo feta esfarelado2(pode ser ou desnatado)
manjericão fresco picado596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
cebola0(pode ser ou desnatado)
8 (U-12) camarões2
pães pita inteiros596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
pimenta vermelha doce picada0(pode ser ou desnatado)
1 onça de brotos de bambu, esquartejados1pequeno
tomate, picadoDificuldadeNormal
Pronto Em25 m.
Dose2
Pontuação De Saúde55
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